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• 臉色暗沉發黃怎么辦

  膚色暗沉發黃在臨床上很常見，都是因為氣血損耗或脾胃生化不全造成。首先要查血常規，觀察是否有貧血的現象，同時也應該監測肝腎功能。如果條件比較好，而且長期沒有體檢，建議做全身的全面檢查。生活中需要注意睡眠充足，晚上不要熬夜，最好早睡早起。需要多喝水，排出體內毒素以及長期沉淀黑色素，還要堅持有氧運動。飲食方面要注意忌煙、忌酒，要吃清淡、富有營養的食物，少吃油膩、油炸、燒烤等，多吃新鮮的蔬菜、水果。同時需要調節好心情，保持心情的舒暢，不要生悶氣。通過以上的調理，臉色暗沉、發黃會逐漸的改善，如果體檢發現其它的疾病，需要及時的進行治療。

  

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  李志鋒 副主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-09-20 5432次

• 睡覺打鼾怎么改善

  睡眠時打鼾確實影響同屋人睡眠，或者對自己身體造成很大的影響，對我們生活帶來不便，怎么來改善它呢，首先從飲食生活起居方面來改善，把睡覺的姿勢，從平躺仰臥位變成側臥位，同時睡覺前不要喝酒，因為飲酒的話，呼吸中樞造成鎮靜的作用。還有不要吃鎮靜安眠的藥物，對于有嗜睡副作用的藥物，比如抗過敏類的藥物，最好不要在睡覺前吃。對于肥胖體重超標的病人，通過自己控制飲食，多運動鍛煉，增加肺活量，來把自己的體重降下去。同時對于吸煙的病人，建議把煙戒掉，因為吸煙這種煙塵刺激我們咽喉部，會導致咽喉部的炎癥，導致分泌物的增多和咽喉黏膜腫脹，會加重打鼾，這是從生活飲食起居方面需要來注意的。對于生活飲食起居方面注意了，但是還沒有明顯改善的病人，我們可以通過使用儀器，比如正壓通氣的呼吸機，在睡覺的時候把它戴上，有的病人不能耐受，但是存在手術指征的，比如扁桃體的肥大，還有鼻甲肥大，這些可以通過手術治療。還有頜面畸形，我們也可以通過手術治療，這些來改善我們的鼾聲。

  

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  謝洪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京世紀壇醫院

  2019-12-03 19045次

• 膚色暗沉發黃怎么調理
  導致膚色暗沉發黃的原因有很多，比如一些不良的生活習慣，長期熬夜，長期缺乏鍛煉或者口服某些藥物，或者一些慢性疾病都有可能導致膚色發黃。如果要調理膚色暗沉、發黃，一定要具體問題具體分析。第一，如果長時間膚色暗黃，需要到醫院做一些常規的檢查，了解有沒有貧血或者其他一些嚴重的內科病。如果發現有內科病需要治療相應的疾病，才能改善患者的病色。第二，由于色黃多為皮病，也就是患者的膚色暗黃常是因為脾虛，水濕瀝?；蛘哂捎谄⑹Ы∵\、運化水谷、精微不足，導致氣血虧虛所導致的，要給予口服中藥調理。如果患者體型偏胖、舌體胖大、舌苔厚、頭暈嗜睡、肢體疲乏、大便粘滯不爽，辨證多為脾虛濕蘊，可以選用參苓白術散加減。如果暗黃偏白、口唇色淡無華、舌質淡內、全身乏力、失眠多夢，可以用歸脾丸。第三、如果是長期節食減肥或者飲食結構不健康，需要改變生活習慣。飲食上多吃瘦肉、蔬菜等，同時還要早睡早起，保證生活規律，睡眠時間最好能夠達到八個小時。
  語音時長 1:59”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-12-07 118934次

• 臉色發黃暗沉怎么辦
  通常臉色發黃、暗沉與患者脾虛密切相關。因為在中醫當中脾對應的的顏色為黃色，而脾虛會導致臉色的發黃，如何進行調理？首先，我們要進行健脾、養血、益氣，可以吃一些中成藥，如健脾丸、歸脾丸。第二，中醫還一個很好的方法就是艾灸，通過艾灸氣海穴，關元穴以及中脘穴，脾俞穴，腎俞穴，可以起到健脾、益氣、養血的功效。第三，需要從根本上改善飲食習慣，做到飲食清淡，有營養，不吃辛辣刺激、油膩、傷脾胃的食物，并且生活規律，早睡早起，不熬夜，進行適當的體育鍛煉，保持心情的舒暢。
  語音時長 01:18”
  文蕾 主治醫師九江市第一人民醫院

  2019-07-21 10729次

• 暗沉皮膚怎么改善
  暗沉皮膚有多種改善方法，比如可以在醫生的指導下進行光子嫩膚、果酸煥膚，也可以選擇進行水光針注射，這樣都能夠有效的改善暗沉皮膚癥狀。如果暗沉皮膚比較明顯，也可以選擇進行激光治療，激光治療能夠促進皮膚的新陳代謝，讓皮膚里面的黑色素盡快排出體外，就能夠達到比較好的治療效果。平時注意避免暴曬。
  林燕 副主任醫師山東第一醫科大學附屬皮膚病醫院

  2022-03-28 802次

• 暗沉皮膚怎么改善
  暗沉皮膚可以選擇做光子嫩膚術來改善，這項手術是利用強脈沖光作用于皮膚上，將皮下的色素清除，刺激膠原蛋白再生，從而實現美白皮膚效果。術后皮膚會變得白潤細膩，水潤，有光澤，效果也很自然，基本不會留下痕跡。術后應該做好相關的護理工作，比如外出的時候注意防曬，保證充足的睡眠，不要熬夜，飲食清淡，避免辛辣刺激性食物，多吃新鮮蔬菜水果等，可以使治療效果保持的時間長久。
  劉毅 住院醫師湖南中醫藥大學第二附屬醫院

  2022-03-28 602次

• 皮膚發黃暗沉怎么改善
  皮膚發黃暗沉可能是年齡增長、紫外線照射、睡眠不足、缺鐵性貧血、乙型病毒性肝炎等原因所致，可以通過一般治療、藥物治療等方法改善。1、年齡增長：隨著年齡的增長，機體的新陳代謝速度會減慢，角質層也會逐漸增厚，可引起皮膚暗黃的情況。建議平時適當的進行運動，比如跑步、打羽毛球、練太極拳等，能夠促進機體的新陳代
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2023-08-09 0次

• 皮膚粗糙暗沉毛孔粗大怎么改善
  面對皮膚粗糙、暗沉以及毛孔粗大的問題，我們可以從生活習慣、飲食調整、合理護膚等多個方面入手。首先，良好的生活習慣是改善皮膚狀態的基礎，避免熬夜，保證充足的睡眠時間，有助于皮膚進行自我修復。同時，減少長時間接觸電子產品和避免陽光暴曬，可以減輕
  王曉彥 主任醫師首都醫科大學附屬北京天壇醫院

  2024-09-06 0次