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為你推薦

• 頸椎骨質(zhì)增生

  頸椎骨質(zhì)增生的原因主要有年齡、環(huán)境因素、退化，甚至是增生壓迫這一類的情況造成的。那么我們最常見的就是長期的肌肉緊張，或者肌筋膜炎，引起了局部受力不均衡，在這個地方形成了一種代償。那么就是因為軟的東西，它不足以這么大的張力去解決肌肉的緊張的問題，在這個基礎(chǔ)上它就越來越硬，最后便成了增生，變成了骨刺，這就是頸椎的骨質(zhì)增生形成的一個原理。

  

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  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京安貞醫(yī)院

  2018-10-29 16170次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么預防

  在長期伏案工作的患者，經(jīng)常容易出現(xiàn)頸椎骨質(zhì)增生的加重，在門診我們也可以看到，很多這樣的病例。其實頸椎骨質(zhì)增生的預防，并不困難，我們一般可以通過日常的改善，生活的姿勢，比如說坐如鐘、行如風，然后臥如松，通過改善自己頸椎的癥狀，和活動范圍來緩解頸椎骨質(zhì)增生的疼痛的癥狀。當然，出現(xiàn)了頸椎骨質(zhì)增生的時候，我們可以通過，外用藥物和口服鎮(zhèn)痛藥，或者是部分康復理療的辦法，來改善頸椎骨質(zhì)增生的癥狀。

  

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  劉融 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-10-09 2682次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  頸椎骨質(zhì)增生鍛煉可以針對頸項部的肌肉力量進行針對性的鍛煉，像雙手上舉，抬頭走路，用頸椎寫米字，米就是大米的米字，需要舒緩的運動。還可以進行頭手對抗，頭部和手部進行一定的反方向?qū)梗兄谠鰪娋植考∪獾牧α浚瑴p輕炎癥物質(zhì)積聚，減輕疼痛，使肌肉痙攣得到放松，肌肉力量增強以后也有助于保護頸椎骨質(zhì)，從而延緩骨質(zhì)增生的情況，還可以通過鍛煉促進血液循環(huán)。其他的有氧運動像散步，游泳，太極拳等對頸椎骨質(zhì)增生也有一定的鍛煉作用。
  語音時長 01:16”
  李云愷 副主任醫(yī)師濟南市第四人民醫(yī)院

  2021-06-16 1698次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎么鍛煉
  一般認為平時可以多仰頭，也可以做頸椎操來鍛煉頸椎，起到保護頸部肌肉，從而使頸部的肌肉力量加強，更好的保頸椎改善骨質(zhì)增生引起的疼痛癥狀就可以的。另外對于這種病的治療除了鍛煉以外，平時最主要的還是要以休息為主的，一定少低頭，別長時間的頸椎保持一個動作，勞累會加重癥狀的。另外千萬不能受涼，可以堅持每天熱水袋熱敷一下頸椎，一天兩次每次半小時以上效果會更佳明顯的，如果對膏藥不過敏，可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物，以及有神經(jīng)癥狀，需要加用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物治療就可以的，并且配合一些理療的辦法，比如針灸、推拿、牽引、按摩等治療更有利于癥狀的改善。
  語音時長 1:33”
  程斌 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-30 12324次

• 頸椎骨質(zhì)增生怎樣鍛煉
  病情分析：頸椎骨質(zhì)增生可以進行游泳、打羽毛球等活動，抬頭仰頭的運動，做頸椎米字操加強頸部肌肉力量，能夠穩(wěn)定頸椎，延緩頸椎骨質(zhì)增生發(fā)展。意見建議：頸椎骨質(zhì)增生應做好頸部保暖，避免肩頸部受涼，避免頸椎長時間維持一個姿勢，長時間低頭時應定時活動頸部。睡眠時選擇高度合適的枕頭，不宜過高。增生引起疼痛麻木等癥狀時，可在醫(yī)生指導下服用非甾體抗炎鎮(zhèn)痛藥，配合針灸、牽引等進行治療。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2021-05-05 902次

• 頸椎骨質(zhì)增生做什么運動
  病情分析：頸椎骨質(zhì)增生適合的運動有游泳、羽毛球、太極等運動，能夠緩解頸部肌肉緊張狀態(tài)，加強頸部肌肉力量，增加頸椎穩(wěn)定性。意見建議：頸椎骨質(zhì)增生是頸椎的退行性病變，長期低頭等是主要誘發(fā)因素，做好生活管理，能夠預防和延緩病情發(fā)展。平時應注意做好頸部防寒保暖，避免受涼，避免長時間低頭伏案工作，避免久站、久坐，適當進行運動鍛煉。
  周恩昌 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2022-10-21 601次

• 頸椎骨質(zhì)增生做什么運動
  頸椎骨質(zhì)增生患者可以做的運動主要有打羽毛球，游泳，打排球，打乒乓球等等，適當做一些有氧運動，對頸椎的恢復是有幫助的，但是注意不要做劇烈運動。頸椎骨質(zhì)增生患者要注意不要長時間低頭看手機，也不要長時間低頭伏案工作，同時注意枕頭不要過高，避免加重
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-09-12 0次

• 頸椎骨質(zhì)增生鍛煉會恢復嗎
  頸椎骨質(zhì)增生患者鍛煉不會恢復，患者患病后需要在醫(yī)生指導下使用藥物治療。骨質(zhì)增生是正常骨骼邊緣形成的骨性增生物。頸椎骨質(zhì)增生是一種常見的骨科疾病，運動量過大、長期體力勞動、過度勞累、營養(yǎng)不良等都可能會導致頸椎骨質(zhì)增生的發(fā)生。鍛煉可以緩解頸椎骨質(zhì)增生，增加頸椎的穩(wěn)定性和頸部肌肉的力量，但是鍛煉對骨質(zhì)增生
  吳斌 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-08-18 267次