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菠蘿蜜怎么吃不上火

菠蘿蜜適量吃不上火。

菠蘿蜜中含有豐富的膳食纖維,膳食纖維可以用來改善便秘的癥狀,促進胃腸的蠕動,加快大便的排除,并且菠蘿蜜中含有豐富的蛋白酶,特別是胰蛋白酶,能夠促進消化、幫助吸收,除此以外,還含有豐富的糖類、B族維生素、維生素C、有機酸、鈣、磷、鐵、鉀等多種營養成分,適當的吃一些可以很好的補充身體所需的營養,對身體健康有好處。

菠蘿蜜適量吃是不上火的,但是如果大量吃,由于其含有一定的糖分,就可能會導致上火的情況出現。此時可以應用牛黃、金銀花、蒲公英等藥物來下火,并且要注意清淡飲食,避免吃辛辣、油膩、過甜的食物,如尖椒、肥肉、蛋糕等,以免導致病情加重。還要規律作息,避免熬夜,多喝水,避免喝飲料。

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