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• 久坐引起的便秘怎么辦

  久坐缺乏運動，腸道蠕動緩慢，便秘就容易發生。對于便秘輕的患者，要多運動，避免久坐。還可以肚臍為中心順時針進行按摩，幫助胃腸蠕動，緩解癥狀。對于便秘重的患者，可以暫時用瀉藥、開塞露、灌腸治療，但是不能長期使用，容易產生依賴性。比如我們常見的是大黃、番瀉葉、蘆薈片這些蒽醌類藥物，都屬于刺激性瀉藥，長期應用會導致大腸肌無力、藥物依賴和大便失禁，還可導致結腸黑變病，以及結直腸癌。久坐便秘人群除了多運動，多喝水，還要多吃一些富含膳食纖維的食物，像菠菜、芹菜、蘋果、香蕉等。尤其像司機、程序員、辦公室白領等職業，可以通過補充膳食纖維，尤其是可溶性膳食纖維。通過吸水膨脹會對腸道壁產生機械的刺激，從而促進腸道蠕動。其中常見的維樂夫膳食纖維粉，它是一種水溶性膳食纖維固體飲料，可以促進自然排便，只發酵不被吸收，安全性較高，可以長期服用。如果需要了解更多的用藥知識，可以咨詢醫師或者藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  常捷 醫師妙手互聯網醫院

  2020-08-28 5500次

• 腰疼不能彎腰久坐怎么辦？

  腰痛出現了不能彎腰久坐，這種情況，我們在疼痛門診，最常見的就是小關節的嵌頓，第二種最常見的是腰椎間盤突出癥，壓迫到局部的神經。那么這時候我們通過腰部的影像學檢查，包括腰椎的X線片，CT核磁共振，就可以明確診斷。我們可以看清楚，是腰部的哪個神經，哪個節段出現了問題。那么針對病因，我們可以做：第一個，局部的神經阻滯，去消除神經周圍的炎癥。第二個，我們可以在小關節周圍，進行一些針刀的松解，去解決局部肌筋膜炎，或者肌肉痙攣的情況。第三個，我們可以通過微創介入手段，包括射頻、臭氧、等離子、椎間孔鏡等多種手段，去消除壓迫，從而治愈這種疾病。

  

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  郭向飛 副主任醫師首都醫科大學附屬北京安貞醫院

  2020-04-14 7500次

• 久坐便秘怎么辦
  在日常的生活中，往往一些上班族容易產生一些便秘的現象，原因就是由于久坐或者是長時間的不活動導致的，如果是出現久坐便秘，應該如何來處理？建議最好每做一個小時就起來活動，起來走動五到十分鐘或者是做些簡單的運動，如踢踢腿，提肛運動都可以緩解便秘的癥狀，當然最好可以每周做三到五次有氧運動，每次保持在四十分鐘左右，這樣可以促進血液循環，加速新陳代謝，促進腸道的蠕動，不僅能夠防止便秘和痔瘡，更能夠增強體質，預防多種疾病。也可以多做那種腹部按摩，除了要加強運動之外，平時還可以多給自己做做腹部的按摩，順序是右下右上左上左下，圍著肚子畫大圈兒和畫小圈也可以，這樣子能夠促進腸道蠕動，可以在每天晚上睡覺之前按摩，每次按摩五分鐘左右至局部發熱。平時應該注重飲食，合理飲食對治療便秘有很大的幫助，多吃一些含膳食纖維高的食物，比如水果，蔬菜，燕麥，玉米，紅薯等等，可以膨脹食物殘渣的體積，促進排毒，還可以多吃一些水分含量高的食物，比如說可以多喝些白開水，粥，蔬菜或者是水果等。
  語音時長 1:45”
  張碩 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-16 21403次

• 久坐痔瘡怎么辦
  在臨床上如果久坐引起的痔瘡一般來說，還是首先建議進行非手術治療，也就是保守治療，比如說避免飲酒，避免辛辣刺激飲食，避免長時間蹲坐，避免長時間站立。要建議患者多吃蔬菜和水果，特別是富含膳食纖維的蔬菜以及水果，還要多喝水，適當的進行體育鍛煉，要保持大便軟化，排便順暢。除此之外還建議患者進行肛周溫熱水坐浴，改善肛周微循環，減輕痔瘡的臨床癥狀。還可以適當的應用一些藥物來進行治療，比如說痔瘡栓，痔瘡膏等等。如果治療效果不理想，那么還可以進行手術治療，比如說外痔切除術或者內痔結扎術等等。
  語音時長 01:15”
  王彥凱 主治醫師中國人民解放軍第537醫院

  2020-09-03 3263次

• 久坐便秘怎么辦
  便秘是多種疾病的一種癥狀，其主要表現是大便次數減少，間隔時間延長，或正常，但糞質干燥，排出困難;或糞質不干，排出不暢。這種情況明顯是缺乏運動引起的便秘，可以每天早上空腹喝一杯淡鹽水，腸道的作用，在工作之余，加強鍛煉，都會改善便秘癥狀的。便秘患者是需要慢慢調理的，建議服用通便靈膠囊，多吃水果蔬菜。
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2018-11-13 3401次

• 經常久坐，便秘腸胃不蠕動怎么辦
  病情分析：經常久坐導致便秘、腸胃不蠕動的話，首先可以從飲食方面入手，比如多吃一些水果蔬菜，如蘋果、香蕉等，也可以多喝一些蜂蜜水，但僅僅依靠飲食可能達不到理想效果，需要進行針對性的改善。意見建議：便秘、腸胃不蠕動的人可以適當食用香丹清珂妍膠囊，該產品以黃芪、蘆薈葉、銀杏果為主要原料，通過增強腸道蠕動力（即腸動力）來改善腸道排便功能，幫助腸道形成規律排便的良好習慣，從而改善便秘問題。 如需用藥或了解更多用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
  張繼業 主任醫師山東青島中西醫結合醫院（山東青島中西醫結合醫院互聯網醫院）

  2022-01-13 1803次

• 久坐便秘怎么辦
  便秘是一種常見的胃腸功能紊亂，發生的原因很多。最常見的原因就是缺乏運動，腸道內缺乏水分，飲水，攝入不足，胃腸功能紊亂，都可能導致便秘。還有一種就是腸道類疾病，嗯，比如說腸道內有器質性病變，有異物，息肉，這些都可能導致便秘。針對缺乏運動引起來的便秘，最有效的辦法就是進行體育鍛煉，增強胃腸蠕動，從而能減
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-20 8729次

• 久坐便秘
  很多的辦公室工作者會有這樣的便秘疾病，如果不是因為疾病的原因，下面的飲食療法可以幫助患者緩解該癥狀。每天至少應吃五種水果，三類蔬菜，以獲得足夠的維生素、礦物質和膳食纖維。吃更多的“俗氣”蔬菜，如竹筍、芹菜，和胡蘿卜、白菜、菠菜、洋蔥和其他“好菜”，蒟蒻、海藻食品如金合歡、海藻、海帶等，可刺激腸壁蠕動
  李蘊銣 主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院

  2018-11-29 6359次