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孕婦疲勞乏力吃點什么

孕婦疲勞乏力可以吃點富含蛋白質的食物,比如雞蛋、牛奶、瘦肉等,不建議服用藥物。

很多孕婦在懷孕期間都會出現疲勞乏力的現象,主要是受體內激素水平的影響,孕婦會變得比較疲勞乏力,可以多吃些富含蛋白質類的食物,能夠補充身體所缺的營養,對胎兒的健康發育有好處,比如牛奶、雞蛋、瘦肉等,也可以喝點滋補的湯,比如山藥枸杞燉烏雞,里面含有豐富的蛋白質和礦物質,能夠改善孕婦出現的疲勞乏力,另外條件允許時也可以吃點蝦和魚,里面的蛋白質都屬于優質的蛋白質,比較容易吸收和代謝。

孕婦在懷孕期間要多注意休息,不要做劇烈運動,早睡早起,可以讓胎兒發育的更健康,另外也可以多吃點堅果和綠色青菜,里面的維生素和礦物質含量比較豐富,對孕婦的身體健康有好處。

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