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• 腰酸背痛怎么緩解

  腰酸背痛應避免腰背部的劇烈活動，避免受涼，注意保暖，避免長時間的坐位、勞作，避免彎腰搬重物，可以使用腰圍固定，限制腰背部的劇烈活動，避免酸痛癥狀的加重。如果是由于過度勞累所引起的腰背酸痛，應當減少勞動的時間，在晚上睡覺之前可以泡下澡，然后對腰背部進行手法按摩或者是拔罐，有助于緩解腰背酸痛的癥狀，一般在2~3天左右會恢復正常。如果是腰背筋膜炎所引起的腰背酸痛，局部會存在無菌性炎癥，可使用些抗炎鎮痛類的藥物緩解疼痛的癥狀，還應當適當的進行一些腰背肌肉的功能鍛煉。如果短期內癥狀沒有改善，可以及時的去正規醫院就診，完善必要的輔助檢查，明確引起腰背痛的根本原因，可以選擇更加合理的治療方法，讓腰背疼痛的癥狀得到及時有效的緩解。

  

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  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2022-06-24 6427次

• 腰酸背痛怎么辦

  腰酸背痛在我們日常生活中還是很常見的。最常見原因就是由于現在生活中，大家更多的借助于現代化的交通工具，包括我們的生活習慣，導致我們腰椎和背部的肌肉長期處于一種固定姿勢，比如我們久坐用電腦、學習、寫作業、做事情，我們很少會有一些有意識的去做鍛煉。那么這時候腰背部肌肉長期的處于某一種肌肉緊張的狀態，他就會逐漸出現腰酸背痛。那么這種腰酸背痛，由于它的來源是長期一個慢性的生活過程中逐漸積累的，往往沒有明顯的原因。所以發生的時候，我們也不會太重視。只有當他比較嚴重的時候，我們才會重視起來。但是如果不把我們不良的生活和工作習慣給它去除了，那么這種腰酸背痛它也很難解決。那么發生了腰酸背痛，我們的處理其實要從兩方面，一個就是改變不良的生活習慣，第二個我們對腰酸背痛的部位進行治療。我們常用的，比如如果是短期，我們用一些非甾類的藥物，止疼藥，我們可以用一些膏藥，可以用一些理療。包括我們如果時間相對比較長，我們可以考慮選擇像沖擊波治療、超激光理療、中頻，包括到疼痛科做一些局部的神經阻滯、神經注射治療，那么這些都可以很好地改善腰酸和背痛。當然最重要的一點，就是我們的養成良好的坐、立、行、走的這種習慣，時刻記住保持一個適當強度的鍛煉，這個是預防腰酸背痛最重要的一個措施。

  

  02:12
  岳劍寧 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-10-26 39622次

• 懷孕五個月腰酸背痛怎么回事
  在懷孕五個月的時候胎兒相對比較大，因為隨著胎兒的增大，它會導致女性腹部出現沉重感，這樣容易導致女性的重心向前傾，不能保持正確的姿勢，進而會導致腰部肌肉出現疲勞、勞損，進而引起腰痛。同時隨著胎兒的發育，它會導致骨盆韌帶出現松弛，也會引起局部的肌肉出現松弛，加大脊柱的彎曲度，這樣就容易引起一個腰部的酸脹疼痛。對這種情況主要是建議女性采取坐臥位休息，避免過多地行走，適當的按摩一下腰部肌肉，緩解腰部酸脹疼痛。必要的話可以配合熱水袋局部熱敷、按摩都可以明顯地緩解不適。同時女性要增強腰部肌肉的鍛煉，可以適當的轉轉身，或者是慢走或者倒退走，這樣的話都可以明顯的改善腰部肌肉酸脹疼痛。
  語音時長 1:31”
  梁云云 主治醫師南昌市第三醫院

  2018-11-07 10742次

• 懷孕六個月腰酸背痛怎么回事
  這種情況一般是正常的，妊娠期間關節韌帶的松弛，增大的子宮向前突出，使軀體重心后移，腰椎向前突出，整個背肌處于持續的緊張的狀態，孕婦常常就會出現輕微的腰背痛。在休息的時候盡量在腰背部墊個枕頭，可緩解疼痛的癥狀，必要時應該臥床休息，局部熱敷，若腰背痛明顯者建議及時去骨科或疼痛科查找原因對癥治療，因為發生在6個月，建議口服鈣片，低鹽低糖低脂飲食，適當的曬太陽，注意休息，一般來說應該問題不會太大。
  語音時長 1:00”
  范阿童 副主任醫師盤錦市中心醫院

  2018-08-18 15059次

• 懷孕七個月腰痛是怎么回事
  懷孕后隨著胚胎變大，擠占了本來母親身體的其他部位的位置，腸道向下壓，心臟胃等向上擠，等于是改變了女性本身的身體結構。由于內臟是柔軟的，所以可以改變位置，而脊椎的位移程度相對較小，不能跟上女性身體結構的改變，所以會發生酸軟。腎臟還會因為胚胎擠壓，經常處于緊張狀態并向后位移，引起腰疼。
  楊宇 主治醫師錦州醫科大學附屬第一醫院

  2019-01-27 2101次

• 懷孕七個月惡心怎么回事
  病情分析：懷孕七個月還會出現惡心的癥狀，應該是飲食不潔引起的腸胃不適，或是與上火有關系的。意見建議：建議您清淡飲食，多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，觀察看看，如果嘔吐嚴重去醫院做b超檢查一下，必要時可口服維生素ｂ6緩解嘔吐，做好產前檢查，保證充足睡眠，保持心情舒暢。
  宋慧芳 主任醫師朝陽市中心醫院

  2019-03-01 1903次

• 腰酸背痛怎么回事
  腰酸背痛可能是腰椎間盤突出癥、骨質增生等疾病導致。1、腰椎間盤突出癥：可能是由于椎間盤退變引起的，也有可能是慢性勞損以及遺傳因素導致的，還可能是腰椎發育異常造成的，而且患者長期干重體力活也有可能會誘發腰椎間盤突出癥。患者會出現腰部不適、肌肉萎縮、坐骨神經痛以及彎腰困難等癥狀，隨著疾病的發展還有可能會
  趙天豫 副主任醫師中日友好醫院

  2022-05-17 545次

• 懷孕腰酸背痛
  懷孕腰酸背痛可能是正常生理現象，也有可能是因為受涼、腰肌勞損等原因引起，可以通過熱敷、使用藥物等方式改善。懷孕以后一定要注意多休息，如出現身體異常還要及時就診。1、正常現象：懷孕以后隨著月份增大，子宮也會隨著增大，就會牽拉背部的肌肉和脊椎部位的韌帶，這樣就會導致懷孕以后出現腰酸背痛，如果沒有出現其他
  于榮 主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2022-11-29 343次