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跑步胯骨一側(cè)疼考慮是姿勢(shì)不當(dāng)、韌帶拉傷、外傷、滑膜炎、腰椎間盤突出癥原因引起的,可以通過改變姿勢(shì)、應(yīng)用藥物、手術(shù)等方法改善,如有不適癥狀,建議及時(shí)就醫(yī)。

1、姿勢(shì)不當(dāng):

如果跑步姿勢(shì)不當(dāng),比如單側(cè)盆骨受力過多,則會(huì)誘發(fā)胯骨一側(cè)隱痛。此時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整跑步姿勢(shì),通常需要自然的前后擺臂,腳掌心著地,身體挺直,抬頭挺胸。

2、韌帶拉傷:

如果跑步后胯骨一側(cè)的韌帶出現(xiàn)拉傷,也會(huì)刺激局部痛覺神經(jīng)誘發(fā)疼痛與腫脹感。24小時(shí)內(nèi)可以用毛巾包裹冰袋對(duì)局部進(jìn)行冷敷,每次冷敷3~5分鐘,間隔20~30分鐘冷敷一次,以促進(jìn)恢復(fù)。

3、外傷:

如果跑步時(shí)胯骨一側(cè)受到外傷,則會(huì)導(dǎo)致局部的軟組織出現(xiàn)損傷,進(jìn)而誘發(fā)患處隱隱作痛、皮膚發(fā)紅等現(xiàn)象。可以遵醫(yī)囑應(yīng)用三七片、舒筋活血片、跌打丸等活血化瘀的藥物進(jìn)行治療,上述藥物既可以在餐前吃,也可以在餐后吃。

4、滑膜炎:

是發(fā)生在滑膜部位的炎癥性反應(yīng),如果出現(xiàn)在胯骨部位則會(huì)誘發(fā)局部脹痛、活動(dòng)受限等現(xiàn)象,在跑步后不適癥狀會(huì)加重。若疼痛感明顯,可以遵醫(yī)囑在飯后應(yīng)用布洛芬膠囊、對(duì)乙酰氨基酚顆粒、吲哚美辛膠囊等藥物改善,之所以選擇在餐后用藥,是因?yàn)槟軌驕p少藥物成分,對(duì)胃腸道造成的刺激。

5、腰椎間盤突出癥:

患病后突出的腰椎間盤會(huì)對(duì)周圍組織造成刺激,主要表現(xiàn)為腰部疼痛、下肢沉重感,如果此時(shí)進(jìn)行跑步,則會(huì)導(dǎo)致周圍組織受壓,進(jìn)而誘發(fā)胯骨一側(cè)明顯疼痛。可以在醫(yī)生操作下通過半椎板切除術(shù)、全椎板切除術(shù)、椎間融合術(shù)等手術(shù)方法治療,術(shù)后需要每天用應(yīng)用碘伏對(duì)局部消毒1~2次,以預(yù)防感染。

患者在恢復(fù)期間也需要定期復(fù)查,以便監(jiān)測(cè)病情變化,并且不可以盲目輕信偏方或?yàn)E用藥物。

以上內(nèi)容僅供參考

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