每月月經(jīng)都提前3到5天可能是飲食因素、精神因素、環(huán)境因素等原因引起，可以通過調(diào)整飲食、放松心情、改善環(huán)境等方法來改善。
1、飲食因素：
如果女性在日常生活中不注意個(gè)人飲食習(xí)慣，經(jīng)常吃油膩性食物，比如油條、肥肉等，或者經(jīng)常暴飲暴食，會(huì)引起月經(jīng)提前的情況。此時(shí)應(yīng)調(diào)整飲食習(xí)慣，吃一些清淡易消化的食物，比如蘋果、青菜、黃瓜等，飲食中做到少吃多餐的原則，可以調(diào)整月經(jīng)。
2、精神因素：
如果女性最近一段時(shí)間經(jīng)常過度熬夜，或者精神壓力過大，會(huì)對(duì)神經(jīng)造成刺激，也會(huì)影響體內(nèi)的激素水平，出現(xiàn)月經(jīng)提前的情況。在此期間應(yīng)放寬心態(tài)，保持心情愉悅，同時(shí)規(guī)律作息，對(duì)改善癥狀有幫助。
3、環(huán)境因素：
其中女性的月經(jīng)也與環(huán)境因素有一定的關(guān)系，如果所處的環(huán)境出現(xiàn)了變化，可能會(huì)影響女性的月經(jīng)，出現(xiàn)月經(jīng)提前或推后的情況，應(yīng)改善不良的居住環(huán)境，對(duì)改善月經(jīng)紊亂有一定的幫助。
除以上常見原因以外，還有可能是內(nèi)分泌失調(diào)的原因，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服婦科調(diào)經(jīng)片、地屈孕酮片、黃體酮膠囊等藥物治療，通過規(guī)范治療能夠改善不適癥狀。
