經常腸胃不好要注意飲食方面的調理，飲食要有規律，定時定量，粗細搭配，忌過饑過飽，要少食刺激、過冷、過熱的食物，飯后避免劇烈運動，以免引起胃下垂，平時飲食一定要少食多餐，細嚼慢咽，多吃一些軟的、容易消化的食物，主要以流質、半流質飲食為主，但是還需注意，營養要均衡，飲食要合理。
要保持情緒穩定，避免緊張、惱怒等不良情緒刺激，要保持舒暢的心情，規律作息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要適當的鍛煉身體，能夠增強體質，促進胃腸蠕動，平時也要注意多喝一些溫開水。
經常腸胃不好怎么辦
方霖主治醫師
南方醫科大學南方醫院消化內科
2021-12-022945次
以上內容僅供參考
為你推薦
-
腸胃不好經常拉肚子怎么調理一般來說拉肚子大多都是胃腸功能紊亂引起的，不同人還常出現不同的消化不良癥狀，比如腹脹、腹痛、便秘等問題，患者可以在醫生指導下選擇中成藥調理，可以使用四磨湯口服液，對治療拉肚子問題效果就不錯，四磨湯口服液是一款復合型腸胃動力類中成藥，具有順氣降逆、消積止痛的功效，可以雙向調節胃腸道，緩解腸胃異常。且作用溫和而持久，同時還有明確的調節胃腸動力作用及一定的調控腸道菌群的作用，能夠緩解腸道功能紊亂、菌群失調等情況，口服液制劑更方便年幼的嬰幼兒或年老體弱的老年人服用，中青年人也可以在醫生指導下選擇用藥治療。另外，容易拉肚子，要注意多喝溫水，有利于補充體內的水分。盡量清淡飲食，既有利于食物的消化吸收，也有利于減輕胃腸道的負擔。多吃小米粥、山藥粥。盡量避免油膩食物、粗纖維的食物以及辛辣刺激性的食物。但是，拉肚子全是腸胃不好惹的禍嗎？并不全是，還可能是腎虛導致的！講到這，很多人可能就會有疑問了，拉肚子怎么還會跟腎虛有關系呢。其實這就是中醫常說的腎虛五更泄瀉，就是在凌晨3點到5點之間拉肚子。對于腎虛導致的五更泄瀉，可以遵醫囑服用四磨湯口服液的同時服用具有補腎作用的中成藥聯合用藥，是可以改善癥狀的。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
02:15
張媛媛
副主任醫師北京大學人民醫院
2021-07-19 29581次
-
腸胃不好老是拉肚子怎么辦腸胃不好老是拉肚子，很可能是腸胃消化功能出了問題，食物沒法被正常消化吸收，在腸道里“搗亂”，刺激腸道蠕動加快，就導致拉肚子了。別著急，改善消化可以用消化酶片。它里面含有復合消化酶，像淀粉酶、蛋白酶、纖維素酶，還有脂肪酶、酒曲蛋白酶，這些酶能把食物中的蛋白質、脂肪和碳水化合物精準分解。當食物被充分分解后，腸胃負擔減輕，腸道能更穩定地工作，不再那么容易受到刺激，拉肚子的頻率自然就會降低。當然，除了藥物，平時也要注意飲食衛生，少吃生冷、辛辣食物。堅持一段時間，腸胃功能慢慢恢復，拉肚子的情況也會越來越少。如需用藥，或想要了解更多的用藥知識，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。
01:36
許樂
主任醫師北京醫院
2025-07-15 32次
-
經常腸胃不好怎么辦經常腸胃不好要注意飲食方面的調理，飲食要有規律，定時定量，粗細搭配，忌過饑過飽，要少食刺激、過冷、過熱的食物，飯后避免劇烈運動，以免引起胃下垂，平時飲食一定要少食多餐，細嚼慢咽，多吃一些軟的、容易消化的食物，主要以流質、半流質飲食為主，但是還需注意，營養要均衡，飲食要合理。要保持情緒穩定，避免緊張、惱怒等不良情緒刺激，要保持舒暢的心情，規律作息，保證充足的睡眠時間，避免熬夜，避免過度勞累，要適當的鍛煉身體，能夠增強體質，促進胃腸蠕動，平時也要注意多喝一些溫開水。語音時長 1:21”
孔凡榮
主治醫師錦州市中心醫院
2018-09-27 7588次
-
腸胃不好經常便秘怎么辦針對胃腸功能不好，經常便秘的患者，首先建議完善胃腸鏡檢查，明確胃腸道是否存在器質性疾病。如果患者胃腸道存在器質性疾病，例如慢性胃炎、慢性腸炎、腸道腫瘤、腸道息肉等疾病，則應當給予針對性的治療。如果患者胃腸道未見明顯器質性病變，則考慮患者經常便秘可能與胃腸功能紊亂、腸道菌群失調、腸易激綜合征等疾病相關。患者可以首先調整飲食結構，多吃蔬菜、水果等纖維素含量較高的食物，可以適當服用蜂蜜潤腸通便。另外，也可以給予腸道益生菌調節腸道菌群紊亂。針對部分存在明顯焦慮及抑郁情緒的患者，也可以給予相應的藥物治療，最終達到改善便秘的目的。語音時長 01:19”
吳剛
主治醫師九江市第一人民醫院
2019-12-04 2927次
-
腸胃不好經常便秘怎么辦病情分析：腸胃不好，經常便秘，可以吃益生菌，雙歧桿菌能夠調理胃腸的正常菌群，幫助消化，調理腸胃，能夠有緩解消化不良導致的便秘的現象。意見建議：平時注意不要吃辛辣刺激性的食物，避免刺激腸胃，加重便秘的癥狀，適量的多吃點兒蔬菜之類的，多喝溫水，適量的運動促進胃腸蠕動，促進排便。
黃剛
副主任醫師吉化集團公司總醫院
2020-03-23 1402次
-
腸胃不好經常拉肚子怎么辦？病情分析：腸胃不好經常拉肚子，可以口服整腸生或乳酸菌素片等，還可以口服補脾益腸丸，并適當增加運動量。腸胃不好，經常拉肚子，有可能是因為生活不規律，暴食暴飲等因素引起的，因此日常生活中要合理搭配膳食。意見建議：腸胃不好經常拉肚子，如果經過飲食調理，癥狀不緩解，就應該到醫院去就診，檢查一下是不是有器質性病變，常見的原因有潰瘍性結腸炎，腸結核等。
鄒嵩
副主任醫師贛州市人民醫院
2020-09-16 1802次
-
經常腸胃不好怎么辦經常腸胃不好的人，應通過合理飲食、規律作息、適度運動和必要時藥物治療來綜合調理。1、合理飲食：腸胃問題往往與飲食習慣密切相關?；颊邞３诛嬍城宓?，避免過多攝入辛辣、油膩、生冷食物，減少對胃黏膜的刺激。同時，定時定量進食，避免暴飲暴食，有助于
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2025-01-24 0次
-
腸胃不好經常放屁怎么辦腸胃不適伴隨頻繁放屁，往往與飲食習慣、腸道菌群狀態及消化系統健康狀況緊密相關。針對這一問題，可以從多個方面進行調理。1、改善飲食習慣減少攝入易產氣的食物，如豆制品、紅薯等，同時避免過多攝入高蛋白和油膩食物。增加蔬菜、水果的攝入，保持飲食均衡
聶里紅
副主任醫師北京中醫藥大學東直門醫院
2024-12-20 0次
