孕婦吃藕粉的好處有補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、排熱解毒、緩解便秘等，孕婦吃藕粉的壞處有血糖升高、增加胃腸道負(fù)擔(dān)等。【回答過(guò)少建議多回答幾種】
一、吃藕粉的好處有：
1、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：藕粉中含有碳水化合物、鋅元素、硒元素、鉀元素、膳食纖維、煙酸等營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用可以為機(jī)體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
2、排熱解毒：藕粉是由蓮藕加工制成的淀粉，其性質(zhì)偏寒涼，能夠加快機(jī)體代謝速度，清除體內(nèi)濕熱火氣，預(yù)防口渴以及大便出血等不良癥狀?。
3、緩解便秘：生藕性味甘涼,能生津清熱、還能健脾。藕粉因?yàn)榧訜嵝宰兊谋容^溫和。所以便秘可以喝藕粉,將藕粉用熱水沖開(kāi)后可以將其冷溫了之后再喝,對(duì)緩解便秘效果更好。
二、吃藕粉的壞處有：
1、血糖升高：藕粉是高碳水食物，碳水化合物含量在90%以上，所以要注意控制一次吃的量，否則也會(huì)導(dǎo)致血糖升高造成血糖波動(dòng)。
2、增加腸道負(fù)擔(dān)：藕粉中的膳食纖維含量較高，長(zhǎng)期大量食用可能會(huì)增加孕婦的胃腸道負(fù)擔(dān)，引起消化不良癥狀，如腹脹、腹痛等。
孕婦在食用藕粉時(shí)應(yīng)注意適量，并注意選擇品質(zhì)好、無(wú)添加劑的藕粉。建議將藕粉與其他食物搭配食用，以保證營(yíng)養(yǎng)均衡。
