血黏血稠一般是指血液粘稠，血液粘稠考慮是飲食不當(dāng)、缺乏運(yùn)動、高血壓、高脂血癥、糖尿病等原因引起的，可以通過飲食調(diào)理、運(yùn)動調(diào)理、藥物調(diào)理等方式進(jìn)行調(diào)理，身體出現(xiàn)異常癥狀，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
1、飲食不當(dāng)：
如果飲食不當(dāng)，經(jīng)常吃高鹽的食物，比如咸雞蛋、咸菜、豆腐乳等，或者經(jīng)常吃高油脂的食物，比如肥肉、肥腸、炸雞等，則會使血液中的脂肪含量上升，引起血液粘稠，應(yīng)加強(qiáng)飲食管理，避免吃高鹽和高油脂的食物，保持清淡易消化飲食，可以使癥狀得到改善。
2、缺乏運(yùn)動：
運(yùn)動能夠促進(jìn)血液循環(huán)，增強(qiáng)機(jī)體代謝，如果缺乏運(yùn)動，則會使體內(nèi)代謝速度減慢，導(dǎo)致脂肪堆積，引起血液粘稠，可以增加運(yùn)動鍛煉，多進(jìn)行跑步、游泳、跳健身操等運(yùn)動，有利于改善癥狀，可起到調(diào)理效果。
3、高血壓：
高血壓會導(dǎo)致血管收縮，使血液流動變得不暢，從而引起血液變得粘稠，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服硝苯地平緩釋片、酒石酸美托洛爾片、富馬酸比索洛爾片等藥物進(jìn)行調(diào)理。
4、高脂血癥：
高脂血癥患者體內(nèi)的脂肪含量增多，所以會使血液中的脂肪含量過高，導(dǎo)致血液粘稠度增加，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿托伐他汀鈣片、瑞舒伐他汀鈣片、辛伐他汀片等藥物進(jìn)行調(diào)理。
5、糖尿病：
糖尿病屬于一種內(nèi)分泌疾病，患病后，患者機(jī)體對葡萄糖的代謝會發(fā)生障礙，從而導(dǎo)致脂肪分解增加，使脂肪合成減少，從而引起血液中的脂肪含量增加，導(dǎo)致血液粘稠。可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服阿卡波糖片、格列美脲片、鹽酸二甲雙胍片等藥物進(jìn)行調(diào)理。
在日常生活中，患者應(yīng)多吃新鮮的水果和蔬菜，比如火龍果、獼猴桃、菠菜、油菜等，還要多飲水，適當(dāng)加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，有利于身體健康。
