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李國剛 主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 | 普通內(nèi)科

發(fā)燒手腳涼要捂還是散熱

在這個換季時節(jié),不少人容易遭遇感冒或發(fā)燒的侵?jǐn)_。面對發(fā)燒這一常見癥狀,尤其是當(dāng)發(fā)現(xiàn)手腳變得冰涼時,許多人都會陷入一個疑問:是該給身體“捂熱”還是“散熱”呢?接下來,我們就來聊聊這個話題,教你科學(xué)應(yīng)對。

發(fā)燒手腳涼,捂還是散?

發(fā)燒初期畏寒,可適當(dāng)保暖

發(fā)燒初期,尤其是當(dāng)體溫正在上升,身體可能會伴有畏寒、寒戰(zhàn)等癥狀,手腳也常感冰涼。此時,適度保暖是有必要的,可以通過增加衣物、蓋上薄被或使用溫水袋等方式,幫助身體保持舒適溫度,減少因寒冷而加劇的不適感。但切記,保暖不等于捂汗,過度捂熱可能導(dǎo)致體溫進一步升高,不利于散熱。

體溫穩(wěn)定或下降期,注重散熱

一旦體溫達(dá)到高峰并開始逐漸下降,或者已經(jīng)處于相對穩(wěn)定的狀態(tài),此時的重點應(yīng)轉(zhuǎn)向散熱。此時手腳雖然可能仍顯冰涼,但身體內(nèi)部正在通過排汗等方式調(diào)節(jié)體溫。此時應(yīng)減少衣物,保持室內(nèi)空氣流通,避免使用電熱毯等加熱設(shè)備,讓身體自然散熱。

發(fā)燒期間的退熱小妙招

1、溫水擦浴

2、補充水分

面對發(fā)燒手腳涼的情況,我們應(yīng)根據(jù)體溫的變化靈活調(diào)整應(yīng)對策略,既不過度保暖,也不忽視散熱的重要性。另外結(jié)合科學(xué)的護理方法,相信你能更好地應(yīng)對發(fā)燒帶來的不適,促進身體早日康復(fù)。記住,健康無小事,科學(xué)應(yīng)對是關(guān)鍵!

發(fā)布時間: 2024-10-15 8256次

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