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• 盆骨肌肉怎么鍛煉

  盆骨肌肉鍛煉的方法如下：第一，骨盆緊張運(yùn)動(dòng)，采取仰臥位，雙手平放在身體的兩側(cè)，膝蓋彎曲支撐起雙腿，讓腰部緊貼床面，運(yùn)動(dòng)時(shí)同時(shí)做三個(gè)動(dòng)作，深呼吸、收腹、臀部外側(cè)肌肉夾緊，動(dòng)作保持兩秒鐘左右，用鼻子吸氣，重復(fù)幾次。第二，采取坐和躺的姿勢(shì)，讓背部往上推至前方，就像在做憋尿時(shí)的動(dòng)作一樣，重復(fù)幾次。第三，提肛運(yùn)動(dòng)，無論是躺著、站著、坐著都可以進(jìn)行，盡全力收縮女性的陰道或者男性的肛門，使有憋便的感覺，持續(xù)5-10秒鐘再放松，連續(xù)的運(yùn)動(dòng)直到感到疲倦為止。每次做運(yùn)動(dòng)不能少于5分鐘，這樣的組合只要能堅(jiān)持鍛煉對(duì)盆骨的肌肉具有很強(qiáng)的鍛煉作用，效果也是非常顯著。

  

  01:46
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-25 5414次

• 做盆骨修復(fù)有什么好處

  第一，改善盆底部的肌肉松弛，很多產(chǎn)后的媽媽都會(huì)有陰道松弛、下垂，還有子宮下垂，并且產(chǎn)后容易漏尿，都是產(chǎn)后沒有及時(shí)做骨盆修復(fù)的原因。第二，做骨盆修復(fù)還有助于提高性生活敏感度。第三，可以避免婦科炎癥，骨盆沒有閉合很容易再次受涼，濕寒侵入，引起婦科炎癥反復(fù)發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。骨盆位于身體的正中間，起著承上啟下的重要作用，如果恥骨聯(lián)合不閉合，在張開的狀態(tài)下很容易引起錯(cuò)位，長期錯(cuò)位嚴(yán)重的還可以引起脊柱側(cè)彎。

  

  01:24
  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-09-26 6061次

• 盆骨骨折怎么護(hù)理
  盆骨骨折在臨床上主要就是由于嚴(yán)重的外傷所導(dǎo)致的，會(huì)引起骨盆的嚴(yán)重的疼痛以及功能障礙，在活動(dòng)下肢以及翻身的時(shí)候，疼痛會(huì)明顯地加重，所以護(hù)理就是顯得非常重要。每天要清洗會(huì)陰部，保持局部的清潔以及干燥，同時(shí)要保持病人的床鋪平整干燥，避免局部有突起的物體。要幫助患者適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行功能鍛煉，包括雙下肢的肌肉功能鍛煉，防止深靜脈血栓形成，還要鼓勵(lì)患者咳嗽咳痰，防止肺部感染的發(fā)生。要加強(qiáng)患者的心理護(hù)理，使患者有一種樂觀的心態(tài)。另外，在飲食上要加強(qiáng)飲水，同時(shí)多吃一些容易消化的食物，避免辛辣刺激性食物，多吃一些富含纖維素的食物，保持大便的通暢。
  語音時(shí)長 01:21”
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-07-01 1691次

• 盆骨骨折護(hù)理
  一般對(duì)于骨盆骨折的病人，無論是保守治療的還是手術(shù)治療的都需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，所以護(hù)理方面還是需要注意以下幾個(gè)方面:首先需要對(duì)病人經(jīng)常翻身，防止壓瘡的出現(xiàn)，如果壓瘡一旦出現(xiàn)后期恢復(fù)就比較困難。再就是對(duì)這樣的病人需要經(jīng)常的翻身拍背，防止墜積性肺炎的發(fā)生。再就是對(duì)于這樣的病人需要導(dǎo)尿，尿管要經(jīng)常的更換，膀胱要經(jīng)常的沖洗，會(huì)陰部要碘伏消毒防止感染。再就是對(duì)于這樣的病人也需要應(yīng)用一些抗凝的藥物，因?yàn)椴∪碎L時(shí)間臥床就會(huì)引起血栓，所以認(rèn)為抗凝也是至關(guān)重要。再就是對(duì)于這樣的病人需要禁忌辛辣刺激性食物，需要戒煙戒酒，因?yàn)闊熿F有收縮血管影響血運(yùn),影響骨折愈合的作用,另外需要好好吃飯來促進(jìn)骨折愈合。
  語音時(shí)長 1:28”
  程斌 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-06-14 2163次

• 盆骨骨折怎么護(hù)理
  病情分析：骨盆骨折的護(hù)理主要有以下幾方面：第一，盡量使用充氣床墊，在骨盆固定穩(wěn)定的情況下定時(shí)進(jìn)行翻身活動(dòng)，注意足跟、大粗隆、骶尾部等容易出現(xiàn)褥瘡的部位。第二，飲食上適當(dāng)增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃魚蝦、牛奶、雞蛋、瘦肉等高鈣、高蛋白的食物，減少過于辛辣、刺激、油膩的食物，戒煙戒酒，適當(dāng)補(bǔ)充維生素和膳食纖維。第三，適當(dāng)進(jìn)行功能鍛煉，如臥床進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練、擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)等等，下肢可由護(hù)理人員或家屬輔助進(jìn)行直腿抬高、小腿屈伸活動(dòng)，減少肌肉萎縮。意見建議：建議骨盆骨折患者根據(jù)骨折的具體部位、移位情況等因素采取保守治療或切開復(fù)位內(nèi)固定手術(shù)治療。骨盆骨折治療后，要定期復(fù)查X線，了解骨折愈合的情況。建議遵循“早活動(dòng)、遲負(fù)重”的原則，盡早開始功能鍛煉，避免過早負(fù)重。
  朱峰 副主任醫(yī)師鎮(zhèn)江市婦幼保健院

  2020-08-17 1101次

• 盆骨骨折怎么治療
  骨盆骨折，如果骨折沒有明顯移位，那可以通過保守治療，即臥床休息而任它自己生長，如果骨折有移位，對(duì)盆腔臟器造成了壓迫，影響到盆腔臟器的功能，那肯定需要手術(shù)治療，至于風(fēng)險(xiǎn)大小，看你骨折的部位及嚴(yán)重程度而定。
  白富梁 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-27 2201次

• 老人盆骨骨折
  一般主要還是根據(jù)骨折拍的片子的，如果沒有錯(cuò)位，還是可以選擇保守治療的，一般需要嚴(yán)格的臥床休息保護(hù)，可以應(yīng)用一些活血化瘀，消腫止痛的藥物治療。再就是后期可以應(yīng)用一些促進(jìn)骨折愈合的藥物。但是如果拍片檢查發(fā)現(xiàn)骨折錯(cuò)位，估計(jì)愈合以后對(duì)將來的功能有影響，還是需要積極的進(jìn)行手術(shù)治療的，手術(shù)是治療的根本手段，但是
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-16 174次

• 老人盆骨骨折
  盆骨骨折對(duì)老年人而言是一種嚴(yán)重的損傷，通常需要綜合治療與細(xì)致護(hù)理。治療首要目標(biāo)是穩(wěn)定骨折，減輕疼痛，并預(yù)防并發(fā)癥，以確保患者能夠快速康復(fù)。一、治療原則老年人盆骨骨折的治療需綜合考慮患者的整體健康狀況、骨折類型及位移程度。非手術(shù)治療通常包括臥
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次