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跑完步膝蓋疼可能是運動強度過大、滑囊炎、關節炎等原因導致的，需要對癥治療。

1、運動強度過大：

跑步運動量過大，會導致膝關節過度旋前，膝蓋骨一側的四頭肌扭傷，使四頭肌變得疲勞無力，甚至疼痛，癥狀較輕時患者充分休息后即可恢復，癥狀較嚴重時，患者可在醫生指導下通過按摩、針灸等方式緩解。

2、滑囊炎：

患者在長期跑步過程中出現膝關節軟骨磨損、韌帶勞損后，可使關節滑膜同時受損，導致滑膜炎。建議患者做膝關節的彩超以及核磁共振來明確診斷。患者可以做物理治療，物理治療可以減少瘢痕形成、促進組織修復、防止肌肉萎縮，常用的物理治療方式有超短波、微波療法、低頻及中頻電療等。

3、關節炎：

關節炎是由炎癥、感染、創傷或其他因素引起的關節炎性病變，主要臨床特征是關節紅、腫、熱、痛和功能障礙。建議患者通過血液學檢查、免疫學檢查、關節穿刺檢查等檢查明確病因。可以通過關節成形術、人工關節置換術、關節融合術等方式治療。

除以上相對常見原因外，還有可能是痛風導致的，需要對癥治療。患者在生活中要注意保護關節，做好防護、保暖措施，注意休息。

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