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怕得宮外孕需要避免抽煙、酗酒、反復人流、長期服用避孕藥等，保持良好的心情，有助于身體健康。

1、抽煙、酗酒：

長期抽煙、酗酒，會使煙中的尼古丁和酒中的酒精進入身體，導致輸卵管纖毛出現逆蠕動，引發輸卵管出現異常，會推遲卵細胞進入子宮，增大宮外孕的幾率，女性抽煙、喝酒還可能會引起身體其他器官出現病變，影響妊娠，盡早戒煙戒酒，對身體健康有幫助。

2、反復人流：

反復人流會使身體出現損傷，導致宮腔受到刺激，使子宮內膜變薄，從而影響受精卵著床，引發宮外孕，平時要做好避孕工作，防止因人流導致身體受到損傷。

3、長期服用避孕藥：

如果長期服用避孕藥，比如去氧孕烯炔雌醇片、屈螺酮炔雌醇片、醋酸甲地孕酮片等，會使女性雌、孕激素水平失衡，導致輸卵管壁蠕動異常，如果出現激素失調，影響受精卵的輸送，從而發生輸卵管妊娠。

除了要注意以上幾點外，還要避免盆腔炎的發生，平時可以吃一些新鮮的水果和蔬菜，比如蘋果、獼猴桃、西紅柿、胡蘿卜等，注意合理膳食，保持良好的心情，對身體有好處。

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