一天吃一頓飯能減肥，但是此種減肥方式容易對(duì)身體健康造成影響，所以不建議以此方法進(jìn)行減肥，可以通過運(yùn)動(dòng)的方式減肥。
一天只吃一頓飯的情況下，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體長(zhǎng)時(shí)間的處于空腹期，這種情況下容易消耗掉體內(nèi)存儲(chǔ)的熱量以及脂肪，從而能夠達(dá)到減肥的作用。但是一天只吃一頓飯容易影響胃部的健康，有可能會(huì)引起胃炎、胃潰瘍等疾病，而且還有可能會(huì)出現(xiàn)低血糖、貧血等，不利于身體的健康。如果因?yàn)槊つ繙p肥引起了胃部疾病，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用膠體果膠鉍膠囊、硫糖鋁咀嚼片、鋁碳酸鎂片等藥物治療，如果因?yàn)檫^度節(jié)食出現(xiàn)了貧血，則可以在醫(yī)生指導(dǎo)下應(yīng)用硫酸亞鐵片、賴氨酸維B12顆粒、維生素B12片等藥物治療。
可以通過運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行減肥，比如可以跑步、練瑜伽等，通過運(yùn)動(dòng)也能夠消耗掉體內(nèi)多余的脂肪和能量，從而有利于減肥，在運(yùn)動(dòng)的同時(shí)還需要注意控制飲食，可以減少高脂肪、高熱量食物的攝入，比如可以少吃甜筒、肥肉等，三餐還需要定時(shí)定量。如果能夠長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且保持良好的飲食習(xí)慣，體重一般會(huì)明顯的減輕。
