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一,飲食方面需要注意少吃脂肪含量高的食物,不管是菜還是炒菜用的配料都要注意。最好炒菜的時(shí)候用植物油,炒菜的時(shí)候也不要放肉,還要限制膽固醇的攝入,每周可以吃三個(gè)蛋黃,這不是說(shuō)每周吃三個(gè)蛋黃就行,吃的食物中膽固醇的含量相當(dāng)于三個(gè)蛋黃。其實(shí)含膽固醇的東西最好就是吃蛋黃,因?yàn)榈包S中的膽固醇是比較好的一種。

二,減少熱量的攝入,這個(gè)熱量是說(shuō)每天吃的食物的總熱量,其實(shí)這個(gè)只要少吃脂肪高的東西,熱量就能控制住,可以多吃蔬菜、水果,生食最好,如果嫌太單調(diào)可以拌個(gè)沙拉吃。

三,多吃通血管的食物,腦血栓是因?yàn)槟X動(dòng)脈被堵住了,所以要多吃通血管的食物,像是木耳、芹菜都是比較好的。

以上內(nèi)容僅供參考

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