首先跟蹤排卵期：應該記住，排卵是懷孕的最佳時間。幫助確定排卵期的方法通常是測量體溫并觀察宮頸黏液的變化。在排卵期間，身體溫度會略微增加，宮頸黏液會變得有彈性潤滑。
其次定期性生活：規律的性生活有助于增加懷孕的機會。此外，最好的方法是享受沒有壓力的愛情生活。
此外，保持健康飲食和經常運動：女性的飲食對受孕的可能性有直接影響。因此，營養均衡的飲食有助于增加懷孕的機會。對于日常飲食，應包括谷類、豆類、蔬菜、水果和乳制品，以確保所需的維生素和礦物質。
備孕前準備
董國榮主治醫師
朝陽市第二醫院婦科
2019-02-14184456次
概述：
日常注意事項：
1、如果接觸到化學物質，如電磁波，懷孕期間一定要多注意了，最好遠離。每天超過8小時的電腦操作是會影響健康的，最主要對懷孕有一定影響。
2、如果養寵物的家庭可以帶寵物到醫院進行單獨測試，并針對弓形蟲病的抗體進行測試。如果沒有這方面的問題，仍然可以把它留在家里。需要注意的是從現在開始，每個月將寵物帶到醫院進行檢查，以保證100%的安全。
3、為了提高受孕率，有必要計算排卵日。也就是說，月經來潮后的第二天加上15天，如果平時的月經周期不夠精確，也可以根據下次月經來潮的預測方法計算，提前14天。
飲食注意：
1、保證用餐量。每餐只需吃一碗米飯，沒必要吃太多，可以吃更多的新鮮蔬菜。
2、均衡飲食，蛋白質、脂肪、糖和其他營養素應該在人體內平衡，所以根據個體的攝入量來確定相應的量。
以上內容僅供參考
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男性備孕前吃什么調理身體為孕育健康寶寶，男性需要增強個人體質，提高精子的質量及性功能，男性備孕期間可以吃一些特定的食物、藥物、營養劑等進行調理身體。精子的生長周期約為90天，為孕育健康寶寶，建議男性提前3~6個月開始備孕，生活飲食上可以吃一些可以吃補腎、補血、益氣的食物，如生蠔、羊肉、蓮子、山藥等；對于身體虛弱的男性，同時還應通過藥物進行調理，可以服用固精補腎丸、生精片等調理身體。備孕男性還需同時服用營養劑，常見的有：復合蛋白葉酸DHA、維生素礦物質等，市場上常用的復合蛋白葉酸DHA，含有蛋白質、葉酸、DHA、益生菌、番茄紅素、鋅、硒和多種維生素，不僅能滿足人體的蛋白質、微量元素，還能及時補充葉酸避免胎兒畸形；DHA能促進腦部組織生長、減輕體內炎癥，對胎兒大腦發育很重要；番茄紅素有助于男性精子活力，當然適當的身體鍛煉同樣重要。備孕男性還應避免不良的習慣，戒煙、戒酒、保證充足睡眠，如需了解更多，請咨詢醫師或藥師，在其指導下合適服用。
01:45
陳帥
藥師妙手互聯網醫院
2020-08-27 10157次
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女性怎樣正確備孕一、調整心情，迎接好孕：備孕不必過于心急，過重的心理負擔會干擾人體的內分泌系統，反而影響正常受孕。二、適量補充葉酸及微量元素：凡是含維生素C的食物，如新鮮蔬菜，水果都含葉酸，對于無葉酸缺乏癥的孕婦來說，每日攝取足量葉酸即可，不宜過多。三、對于月經不調、宮寒或者氣血虧虛、肝腎不足引起的不孕癥的女性，可以選擇中成藥廣譽遠定坤丹輔助治療，有滋補氣血，活血通絡，補腎健脾，疏肝理氣的效果。備孕期間服用能夠調節激素，促進優質卵泡發育，增加子宮內膜厚度，促進著床，最終縮短備孕周期。
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劉冠媛
主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院
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備孕前準備吃什么葉酸備孕前準備吃葉酸并沒有什么特殊的牌子，一般都是到當地社區醫院或者婦幼保健院領取免費的葉酸進行口服，或者自行到正規的藥店購買葉酸都可以的。葉酸具有預防胎兒神經管畸形的作用，從備孕開始口服，一直口服到懷孕后3個月。也可以在懷孕之后抽血化驗葉酸的代謝情況，根據檢查的結果決定葉酸是否加量或者口服整個懷孕周期的。在備孕期間不建議口服其他的藥物，任何的藥物并不是絕對安全的，如果必須口服需要在醫生的指導下應用，這樣比較安全。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:14”
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
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備孕前準備吃什么藥備孕前需要吃的就是葉酸片。在市場上有很多不同品牌的葉酸，孕期的女性在選擇葉酸的時候都會非常的迷茫，因為葉酸的品牌種類實在是太多。其實只要是正規廠家的葉酸，劑量和產品質量都是符合國家標準。備孕期間的女性可以放心地選擇在正規藥店或者是醫院購買的葉酸來吃。在準備開始懷孕的三到六個月之前就開始服用葉酸，這個時候服用葉酸就能夠在懷孕的時候使孕婦體內的葉酸含量達到一定的水平。語音時長 1:08”
劉玉杰
主任醫師朝陽市第二醫院
2018-10-17 15492次
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備孕前準備吃什么葉酸病情分析：在備孕前口服的葉酸片，沒有什么特殊的要求，只要是正規的葉酸片就可以口服。大部分人都是到當地的婦幼保健院領取免費的葉酸片口服的。一直服務到懷孕后三個月，可以預防胎兒神經管畸形。意見建議：在備孕期間也不要私自亂用藥物的，不管是口服的還是外用的藥物，并不是絕對安全的，如果由于某種原因必須用藥，需要在醫生的指導下應用。也需要遠離放射性的物質。
陸相輝
副主任醫師齊齊哈爾醫學院附屬第三醫院
2020-06-29 1904次
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備孕前女性要準備什么病情分析：備孕前的女性要做一下全面的身體檢查，如果是吸煙喝酒要戒煙戒酒，也要避免接觸有害的化學物質和放射性物質，不要養寵物，要養成良好的飲食和生活習慣，注意不要偏食。意見建議：建議備孕前三個月服用葉酸片，預防神經管畸形，性生活時一定要注意清潔衛生，避免細菌侵入，引起婦科疾病，加強鍛煉身體，增加身體的免疫力。備孕可以監測排卵，在排卵期同房受孕的幾率大。
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周齊
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周齊
主任醫師首都醫科大學宣武醫院
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