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來(lái)月經(jīng)能不能吃菠菜

在來(lái)月經(jīng)期間是可以吃菠菜的,吃菠菜并不會(huì)影響月經(jīng)。菠菜是常見(jiàn)的綠色蔬菜,含有胡蘿卜素,鈣,磷,鉀等礦物質(zhì),纖維素,膳食纖維,吃菠菜可以保護(hù)視力,預(yù)防強(qiáng)光引起的視網(wǎng)膜損傷,而且吃菠菜能夠抗衰老,刺激大腦的功能和活力,有助于減緩記憶力減退。女性適當(dāng)?shù)某圆げ藢?duì)身體也是有益處的。

在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候,由于體質(zhì)相對(duì)比較弱,可以多吃一些富含有蛋白質(zhì)的食物,新鮮的蔬菜,水果,這樣可以增強(qiáng)體質(zhì)。

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