熬夜后睡夠8小時(shí)一般有用。
熬夜后睡夠8小時(shí),可以使身體機(jī)能恢復(fù),為人體補(bǔ)充能量。但是如果長期熬夜,這時(shí)即使睡夠8小時(shí),也只能起到輕微的作用,還是會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生傷害,所以不建議熬夜。
熬夜對(duì)器官的危害一般有內(nèi)分泌失調(diào)、引起肝功能異常、影響大腦功能等。如果患者長期晚上熬夜,白天睡覺,可能會(huì)使體內(nèi)激素水平和新陳代謝出現(xiàn)紊亂,導(dǎo)致人體出現(xiàn)內(nèi)分泌失調(diào)的癥狀,例如食欲不佳、精神不振、痤瘡或月經(jīng)不規(guī)律等。其次,熬夜還會(huì)導(dǎo)致肝細(xì)胞變性和壞死,使其釋放大量谷丙轉(zhuǎn)氨酶和谷草酸轉(zhuǎn)氨酶,引起肝功能異常,從而影響肝臟的解毒和代謝功能。除此以外,熬夜可影響大腦功能,導(dǎo)致人體出現(xiàn)注意力減退、失眠、健忘、記憶力下降、易怒、焦慮不安等癥狀。