天天適量吃蘑菇對身體有好處,可以增強身體抵抗力。但是在吃的時候一定要適量,以免引起胃部不適。
蘑菇是生活中比較常見的食材,營養價值比較高,含有大量的蛋白質以及維生素C,而且胡蘿卜素含量也比較豐富,每天適量的吃一些蘑菇,可以補充身體所需的營養,對增強身體免疫能力有幫助。蘑菇屬于低熱量、低脂肪的食物,在減肥期間適量的吃一些蘑菇不會導致身體出現長胖的情況,也不會對減肥的效果造成影響。而且蘑菇中含有大量的粗纖維,吃了以后可以促進腸胃蠕動,防止便秘的情況出現。
但是蘑菇中蛋白質含量比較高,在吃的時候一定要適量,如果一次性吃太多,容易導致胃部出現不適的情況,比如惡心、嘔吐、腹部脹痛等。
如果吃的蘑菇比較多,而且出現了胃部不適的情況,可以在醫生的指導下服用多潘立酮片、奧美拉唑腸溶膠囊進行治療。