心臟驟停的預(yù)防可以通過堅(jiān)持合理的飲食習(xí)慣、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣、注意堅(jiān)持體檢等進(jìn)行。
心臟驟停是指心臟射血功能的突然終止，大動(dòng)脈搏動(dòng)與心音消失，重要器官（如腦）嚴(yán)重缺血、缺氧，導(dǎo)致生命終止。
1、堅(jiān)持合理的飲食習(xí)慣
長期的大魚大肉和暴飲暴食就會(huì)給胃腸道系統(tǒng)以及腎臟造成比較大的負(fù)擔(dān)，也容易導(dǎo)致心臟驟停的出現(xiàn)，因此建議大家平時(shí)要合理地安排自己的飲食，要細(xì)嚼慢咽，不要出現(xiàn)暴飲暴食的情況，另外可以多吃新鮮的蔬菜和水果。
2、養(yǎng)成規(guī)律的作息習(xí)慣
為了可以減輕肝臟的負(fù)擔(dān)和心臟的壓力，要避免過度的熬夜，盡可能保證每天的休息時(shí)間不少于6個(gè)小時(shí)，需要讓身心都得到充分的休息和放松，從而可以避免心臟驟停的狀況產(chǎn)生。
3、注意堅(jiān)持體檢
定期到醫(yī)院進(jìn)行體檢可以有效的幫助減少心臟疾病的發(fā)生率，也能夠及時(shí)的發(fā)現(xiàn)心臟疾病的出現(xiàn)，從而可以比較好的去應(yīng)對(duì)當(dāng)前的情況，可以降低心臟驟停的風(fēng)險(xiǎn)。
