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膝關節退行性變如何保養

膝關節出現退行性病變在日常生活中患者首先應該注意控制體重,因為肥胖為導致膝關節退行性病變加重的常見原因。其次,避免過度運動以及嚴格戒煙,同時注意補充鈣劑以及活性維生素D3減少骨密度下降的情況發生。

而對于關節負重和保護關節功能方面應該避免爬山,上樓梯以及過度負重等增加膝關節負擔的行動。另外要避免長久的站立,跪位和蹲位,同時可以適當的進行功能鍛煉從而增強肌肉的協調能力和肌力,減輕關節的負擔。

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