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患者獻完血一般四周左右能恢復正常,但具體情況因人而異。

一般獻血的量為200-400毫升,血液是由血漿和血細胞組成,血細胞主要包括紅細胞、白細胞和血小板,血漿主要為水、蛋白質和無機鹽等。一般獻血后水分和無機鹽很快就能得到補充,血漿的蛋白在1-2天內可以恢復,血液里的白細胞和血小板也會在3天左右恢復,紅細胞的恢復比較慢,一般需要四周左右可以恢復。具體恢復情況還要根據個人的具體情況,有些可能會更快一些,有些可能會稍微慢些。獻血后需要多吃一些優質蛋白如奶類、瘦肉、雞肉、豆制品等,另外也要多吃含有鐵、葉酸和維生素B12的食物,如豬肝等。

獻血后不要劇烈運動,多休息。劇烈運動會增加心臟負擔。由于獻血后血容量不足,返回心臟的血液量將減少。此時不能進行劇烈運動,否則會造成心肌缺血。獻血后不要熬夜,避免喝酒,需要確保充足的睡眠。

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