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桃子作用與功效

桃子的功效是補充營養,作用是改善營養不良、輔助緩解便秘。

桃子屬于常見的水果,營養價值比較高,含有果膠、膳食纖維、碳水化合物以及蛋白質,吃了后能夠補充體內缺乏的營養物質,增強自身免疫力以及抵抗力,改善營養不良引起的體重下降,而且桃子中的膳食纖維,吃了后會加快胃腸道蠕動的速度,有利于食物消化以及吸收,起到輔助治療便秘的作用。

桃子通常不可以過量吃,否則容易損傷消化系統,引起腹痛、排便次數增多、嘔吐、消化不良等癥狀,而且桃子中的含糖量比較高,過量吃可能會導致血糖升高,增加患高血糖以及糖尿病的風險,一般少量攝入,通常不會引起以上不良反應。日常生活中需要注意飲食習慣,少食多餐,不可以暴飲暴食,否則容易對胃腸道造成損傷。

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