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人流后晚上睡不著怎么辦

人流指的是人工流產,人工流產后晚上睡不著考慮是激素水平改變、情緒抑郁、飲食不當、溫度不合適、貧血等原因引起,可以通過一般治療、藥物治療等方法治療。建議女性及時就醫,以免病情持續加重。

1、激素水平改變:

由于懷孕后體內的人絨毛膜促性腺激素水平升高,人工流產后,該激素水平會出現下降的情況,由于激素水平的突然改變,可能有失眠的現象。可以在睡前進行泡腳,能夠促進身體的血液循環,對改善失眠有輔助作用。

2、情緒抑郁:

如果在人工流產后經常處于抑郁、自責、擔心等不良情緒中,容易使大腦長期處于緊張的狀態,還會出現難以入睡的情況。需要自我調節情緒,避免壓力過大,也可以通過聽音樂、聽相聲等方式疏解壓力。

3、飲食不當:

如果女性在睡覺前喝了過多的濃茶、咖啡等刺激性飲品,容易導致神經興奮性增高,出現睡不著的情況。一般在糾正飲食后,此種現象會自行消失,無需特殊治療。

4、溫度不合適:

室內的溫度過高或者過低,容易使女性的體溫發生異常,還會影響正常的睡眠質量,需要將室內溫度調整合適,對改善睡眠有幫助。

5、貧血:

如果在人工流產后有陰道出血過多的現象,容易誘發貧血,由于外周血紅細胞容量減少,不能夠對組織器官充分供氧,若是影響到了大腦神經系統,可能有入睡困難的癥狀,可以遵醫囑服用硫酸亞鐵片、琥珀酸亞鐵片、富馬酸亞鐵顆粒等藥物治療。

女性在恢復期間要保持心態平穩,并且要注意營養均衡,能夠促進身體康復。

以上內容僅供參考

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