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一吃早飯就拉肚子

一吃早飯就拉肚子可能是飲食不當或者是受涼的因素,引起的消化不良或腸道炎癥的引起。平時要注意飲食方面的調養,注意清淡飲食,多吃一些軟的容易消化的食物,要養成良好的生活習慣,要少吃多餐,細嚼慢咽,飯只吃七分飽,早上要吃好,中午要吃飽,晚上要吃少。

忌暴飲暴食,改變飲食習慣,按時就餐,坐著吃飯不要站立或蹲著,避免吃生冷,油膩,油炸,煙熏過酸等刺激性強烈的食物,多吃一些素菜和粗纖維食品,如芹菜,香菇等,平時要注意吃一些熱的食物,避免吃過燙或過涼的,飲食溫度應該也不燙不涼為度。

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