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6歲的小朋友一天要睡多少時間

六歲的小朋友一天的睡眠時間要在10個小時到12小時左右比較合適,這個年齡段的寶寶睡眠時間一定要充足才可以,因為生長激素是在夜間分泌比較旺盛,如果寶寶睡眠不充足,不利于孩子的生長發育,所以睡眠時間對于寶寶來說非常重要。

同時,寶寶的飲食也非常重要,要多吃蛋白質比較豐富的食物,還要適當的多做戶外運動,適當的鍛煉身體,促進生長發育,也能夠增強抵抗力。

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