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1歲寶寶吃什么水果好

1歲寶寶吃蘋果、香蕉、火龍果等水果好,但應注意適量,不可以暴飲暴食。

1、蘋果:蘋果屬于日常生活中比較常見的水果,其中含有豐富的維生素C、B族維生素、果糖、果膠、纖維素以及礦物質等成分。一歲寶寶平時適當的吃一些蘋果,能夠很好的補充機體所需的營養,對增強身體抵抗力有幫助。

2、香蕉:香蕉比較軟糯可口,一般咀嚼起來比較容易,而且容易被腸胃消化和吸收,其中含有多種維生素、膳食纖維、微量元素等多種人體必需的營養物質。1歲寶寶平時適當的吃一些香蕉,既可以很好的補充機體所需的營養,同時也有助于促進腸胃蠕動,對預防和緩解便秘有幫助。

3、火龍果:火龍果營養價值比較高,其中含有豐富的B族維生素、維生素C、葡萄糖、果糖、膳食纖維、礦物質等成分。火龍果通常易于腸胃消化和吸收,所以1歲寶寶平時適當的吃一些火龍果,對身體健康有好處。

除以上常見的水果以外,還可以吃獼猴桃、橙子等水果比較好。無論再吃任何水果時,都應注意控制攝入量,避免一次性吃太多,以免增加腸胃負擔。

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