免疫力低下一般有四肢無力、頭暈頭痛、食欲不振、易感冒、易過敏等。
1、四肢無力：
長(zhǎng)期從事重體力勞動(dòng)會(huì)導(dǎo)致身體過于勞累，從而影響免疫功能，導(dǎo)致免疫力下降，可能會(huì)影響身體各個(gè)器官的正常功能，可引起四肢無力、精神狀態(tài)差的癥狀。
2、頭暈頭痛：
經(jīng)常熬夜容易導(dǎo)致免疫力下降，也會(huì)導(dǎo)致大腦疲勞，可引起頭暈、頭痛的癥狀。
3、食欲不振：
長(zhǎng)時(shí)間不按時(shí)間吃飯會(huì)導(dǎo)致免疫力下降，可能會(huì)影響胃腸蠕動(dòng)功能，造成無法正常消化和吸收食物，則會(huì)引起食欲不振的情況。
4、易感冒：
免疫力差會(huì)導(dǎo)致抵抗細(xì)菌、病毒等病原微生物的能力下降，一旦侵入人體，容易引發(fā)感冒。
5、易過敏：
免疫力下降時(shí)，可能會(huì)對(duì)部分物質(zhì)產(chǎn)生敏感反應(yīng)，可出現(xiàn)過敏現(xiàn)象，比如皮膚瘙癢、起紅疹、頭暈、腹瀉等。
建議平時(shí)多吃一些雞蛋、魚肉、蘋果等富含蛋白質(zhì)以及維生素的食物，同時(shí)應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)，比如跑步、打羽毛球、騎單車等，有利于增強(qiáng)體質(zhì)，提高身體的免疫力。
