女性在月經期間可以適當的多吃一些菠菜，白菜等，富含維生素的蔬菜，對排毒有一定的作用。另外在月經期間，女性一定要注意保持心情舒暢，不能過度緊張，同時也要保證充足的睡眠，不能過度勞累。
在此期間，建議女性時刻注意天氣的變化情況，避免淋雨或涉水等，同時也要避免進行性交。養成良好的衛生習慣，保持外陰干燥清潔。
月經期吃什么蔬菜排毒
于榮主任醫師
首都醫科大學宣武醫院婦產科
2025-01-24369次
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月經期間吃什么好排毒排污血月經期間，女性吃什么好排毒排污血呢，首先我們要了解什么是月經，月經它就是，每月的子宮內膜的脫落，咱們子宮內膜按照生理周期，它是在月經之后，一般是0.4個厘米到0.5個厘米，隨著內分泌的變化，雌孕激素的變化，逐漸的到下一個月經前期，會增長到1.0個厘米以上，這個時候月經就開始脫落了，內膜開始脫落，所以月經期排下來的，并不是說所謂的污血，它只是正常的子宮內膜脫落，子宮內膜脫落，按中醫學來講，它是和肝臟和腎臟關系最密切，肝藏血、腎藏精，所以子宮內膜的脫落，它就會造成人體，女性暫時的精血的虧虛，所以這個期間我們就應該，一方面養血，一方面補益腎精，長吃的像這個紅豆湯，紅糖水、紅豆粥，它都具有這個養血美容的作用，蔬菜類的比如說紫菜、黑木耳，這類的蔬菜它都有助于，月經的排出。另外、禁止吃什么東西呢，比如說生冷的東西、辛辣的食物，我們要盡量少吃，咖啡、紅茶要盡量少喝，因為像紅茶、茶葉，它含有一定的咖啡堿，它會讓人體興奮，影響身體代謝，在這里給大家介紹一個，在月經期適合服用的中藥小處方，生化湯，生化湯的主要組成有五味，當歸10克，川芎10克，炮姜6克，桃仁10克，甘草10克。
02:40
李淑萍
副主任醫師武警總醫院
2019-01-09 55846次
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月經期間吃什么好月經是生理上的循環期，月經期間必須注意加強飲食營養，宜多吃一些富含蛋白質、維生素、鐵質的食物和易于消化吸收的食物。寒性體質的女性可多吃溫暖身體的食物狗肉、羊肉、栗子、荔枝、紅糖、生姜等溫經散寒類的食物。痛經的女性可多吃舒緩痛經的食物菠菜、芹菜、香菜、山藥、胡蘿卜、葡萄、海帶、黑木耳等活血化瘀、緩解痛經的食物。其他：如果、經期伴有食欲差、腰痛等癥狀，飲食宜選用營養豐富、健脾開胃、易消化的食物，如大棗、淮山、面條、薏苡仁粥等。另外，月經期間不能吃寒涼的食物，也要注意保暖。
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朱潔
執業藥師妙手互聯網醫院
2018-08-01 15944次
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月經期吃什么蔬菜排毒女性在月經來潮期間是子宮內膜的正常脫落，根本就不是毒素的排出，所以月經期間不存在吃什么蔬菜能夠排毒，因為女性身體內根本就沒有毒素，所以就不需要吃蔬菜來排毒，而且也沒有任何蔬菜具有排毒的功效。只是女性在月經來潮期間，其腸道的蠕動可能會減慢，而且消化吸收能力也會下降，所以就會有腹脹、食欲降低表現。所以這時就可以通過吃各種含纖維素比較高的蔬菜來促進腸道蠕動，比如常見的大白菜、菠菜、青筍等，而且還要建議不吃辛辣刺激的食物。語音時長 01:09”
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-03-27 2533次
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月經期吃什么排血女性在經期可以適當的吃益母草或者是少腹逐瘀顆粒，這樣可以起到增加宮縮，排出淤血的功效，并且還可以在一定程度上緩解月經量過多的情況。另外，女性在經期也需要注意增加飲食營養來補充氣血，比如可以多吃肉類，蛋類，牛奶等，這些食物中含有豐富的優質蛋白質。女性在經期吃阿膠也是有好處的，阿膠也有滋陰補血的功效。再就是在月經期間一定要注意休息，保證足夠的睡眠時間，避免熬夜以及過于的勞累。以上方案僅供參考，具體藥品使用請結合自身情況在專業醫生指導下用藥。語音時長 01:08”
呂鴻興
主治醫師濟南市中西醫結合醫院
2020-05-13 5015次
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月經期吃什么蔬菜排毒病情分析：女性在月經期間身體根本就沒有毒素，所以在月經期間不需要吃任何的蔬菜來排毒，而是正常吃蔬菜來補充身體的營養元素，并促進胃腸道的蠕動，比如可以吃大白菜、胡蘿卜、南瓜、冬瓜、青筍等。意見建議：只是建議女性在月經期間要清淡飲食，避免吃干鍋、火鍋、麻辣燙、辣條等辛辣刺激食物，最好也不要吃冰淇淋、雪糕等，以免導致痛經。
王一清
主治醫師成都市中西醫結合醫院
2020-06-18 1002次
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月經期間吃什么排毒病情分析：月經期間是排毒的最好時機，多吃豬血有排除污血的作用，多喝紅糖姜水，溫暖子宮，加速血液循環，有利于幫助排出毒素，多吃補血活血的食品。意見建議：做好經期衛生，不要著涼，不要劇烈運動，防止引起月經量增加，多喝溫水，多吃新鮮水果蔬菜，不要吃辛辣刺激性的食物，冰冷食物以及油炸食品，不要坐浴，禁止性生活，適當鍛煉，增強機體免疫力。
宋慧芳
主任醫師朝陽市中心醫院
2019-05-07 1902次
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月經期吃什么最好可以排毒排濕氣月經期吃什么最好可以排毒排濕氣沒有科學依據。臨床上來說，月經期可以吃一些食物，如芹菜、蘿卜等進行飲食調理，或者在醫生的指導下吃一些健脾丸、歸脾丸等藥物治療，具體說明如下：1、飲食調理：月經期在飲食上可以吃一些飲食清淡以及膳食纖維相對來說比較豐富的食物，比如芹菜、蘿卜、白菜等，也可以幫助排毒排濕氣。在
郭明冬
主任醫師中國中醫科學院西苑醫院
2022-05-25 906次
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月經期吃什么最好可以排毒排濕氣在月經期間，女性可以通過合理的飲食和藥物選擇，有效地排毒排濕氣，以維護身體健康。以下是一些建議的食物和藥物。食物方面，有幾種特別適合月經期的食材。薏米具有利水滲濕、健脾的功效，適量食用可促進體內濕氣的排出。紅豆能利尿消腫、清熱解毒，有助于排
馬小麗
主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院
2025-01-11 0次
