腳扭傷了筋一般2周到8周的時間能走路，需要根據(jù)患者的病情程度判斷。
如果患者是在走路的過程中出現(xiàn)了輕微的腳扭傷，引起了局部水腫、疼痛，經(jīng)過及時有效的處理，比如使用消腫止痛酊、云南白藥氣霧劑以及正紅花油等藥物治療，配合冰敷以及熱敷促進血液循環(huán)，一般在2周左右就可以消腫，能夠正常走路。
如果患者病情比較嚴(yán)重，還伴隨著骨折以及韌帶嚴(yán)重損傷，出現(xiàn)了瘀血或淤青，則恢復(fù)起來所需要的時間就會比較長，可能需要8周左右才能走路。另外患者還要到醫(yī)院的骨科進行X光片檢查，了解骨骼的損傷狀況。還可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用支具進行局部固定，同時在養(yǎng)病期間不可以隨意走動，避免加重病情。還可以服用活血化瘀或者鎮(zhèn)痛的藥物，促進病情恢復(fù)，比如舒筋活血片、通絡(luò)開痹片、塞來昔布膠囊等。
為了身體健康，建議在運動之前適當(dāng)?shù)倪M行熱身活動，并且不要高強度或者長時間的運動，避免加重身體負擔(dān)。對于一些老年患者可以進行慢走或者太極拳等運動，避免出現(xiàn)意外傷害。
