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孕婦可以吃無花果嗎

通常孕婦是可以吃無花果的,但是要控制攝入量,不要一次性吃得太多,以免引發不適反應。

無花果含有豐富的蛋白質和天門冬氨酸,可以幫助孕婦恢復體力,緩解疲勞。無花果的干果還含有豐富的碳水化合物,其中約34%可被人體直接吸收利用,約31%為果糖,7%為蔗糖,熱量相對較低。無花果還含有豐富的膳食纖維和果膠,以及豐富的水解酶、檸檬酸、蛋白酶、脂肪酶等,可以促進腸道蠕動,幫助消化吸收,有助于預防孕期腹脹和便秘等情況。無花果還有一定的藥用價值,屬于藥食同源的食物,具有清熱生津、健脾開胃、解毒消腫的功效,如果孕婦有咽喉腫痛、燥咳聲嘶、腸熱便秘、食欲不振、消化不良等癥狀,可以適量吃些無花果,幫助緩解不適癥狀。

但是由于無花果里糖分含量比較大,孕婦吃太多無花果,糖分就會轉化為脂肪,從而容易導致肥胖,也容易導致孕婦血糖升高,所以對于患有妊娠糖尿病的孕婦是不建議吃無花果的。另外,對無花果過敏的孕婦需要禁止食用,一旦誤食要及時就診,以免危及孕婦和胎兒的健康。

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