沒有所謂的最佳運(yùn)動方法，每個人身體情況不同，適合的運(yùn)動也不相同。在家降血糖的運(yùn)動可以選擇有氧運(yùn)動，例如瑜伽，還可以選擇慢跑、散步、騎自行車等。通過運(yùn)動降血糖要根據(jù)患者自身的條件以及體質(zhì)制定合理的運(yùn)動計劃，避免因為過度運(yùn)動而大汗淋漓，導(dǎo)致患者出現(xiàn)低血糖的癥狀。所以要通過運(yùn)動降低血糖患者應(yīng)該進(jìn)行有規(guī)律的低強(qiáng)度運(yùn)動，如有氧運(yùn)動，可以避免大幅度、大強(qiáng)度的運(yùn)動，防止患者的血糖有大幅度的波動，避免因為運(yùn)動而對患者的身體健康造成威脅。在運(yùn)動控制的基礎(chǔ)上配合飲食治療，要以清淡易消化的飲食為主，避免辛辣刺激飲食，還要遵醫(yī)囑口服降糖藥或者應(yīng)用胰島素等，例如鹽酸二甲雙胍片、格列齊特緩釋片、門冬胰島素注射液等，才可以把血糖控制在正常范圍內(nèi)。
在家降血糖的最佳運(yùn)動方法
袁曉勇副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院內(nèi)分泌科
2022-01-169729次
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陳博
副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院
2018-10-22 78415次
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01:34
陳哲
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京朝陽醫(yī)院
2022-06-28 38858次
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腦梗塞最佳運(yùn)動方法腦梗塞病人在神經(jīng)康復(fù)期應(yīng)該進(jìn)行一些相應(yīng)的運(yùn)動訓(xùn)練，其中強(qiáng)制性運(yùn)動療法是近年來最引人注目的針對腦梗塞后上肢功能障礙的一種新的康復(fù)訓(xùn)練方法，目前來說屬于最佳的運(yùn)動方法之一。它主要治療的策略就是通過強(qiáng)制裝置來限制上肢的一些使用，強(qiáng)制患者在日常生活中使用患側(cè)上肢，并短期進(jìn)行一些集中強(qiáng)化，反復(fù)訓(xùn)練患側(cè)上肢，同時注重把運(yùn)動訓(xùn)練的內(nèi)容轉(zhuǎn)移到日常生活中去。具體的治療方法主要包含：第一，限制健側(cè)的肢體運(yùn)動，要求患者健側(cè)必須帶一個固定前臂和手的夾板，這樣是為了限制腕部和手指的屈曲活動，并防止患者過度的使用健側(cè)肢體。第二，塑形訓(xùn)練，讓患者從事一些日常生活中能夠做到的活動，再將這些活動分成許多較小的動作來完成，重復(fù)練習(xí)這些小動作，這樣的話，患者的一些改善，程度如果比較緩慢，也會注意到相應(yīng)的一些動作能力和日常生活習(xí)慣的恢復(fù)。語音時長 01:47”
趙騫康
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馮澤瑞
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2018-09-10 4483次
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李國剛
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袁曉勇
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潘永源
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2024-10-25 0次
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