減肥期間如果主食攝入量過(guò)少，運(yùn)動(dòng)過(guò)度容易出現(xiàn)低血糖的情況，當(dāng)?shù)脱前l(fā)生時(shí)會(huì)出現(xiàn)頭暈，手抖，心慌無(wú)力，出冷汗的情況，這時(shí)我們需要給予葡萄糖水補(bǔ)充，或者是進(jìn)食糖塊或者是主食來(lái)提升血糖，那么頭暈無(wú)力的癥狀能夠緩解。
減肥期間如果攝入食水過(guò)少，特別是夏季出汗過(guò)多，那么容易出現(xiàn)低血壓的情況，當(dāng)血壓過(guò)低時(shí)也容易造成頭暈無(wú)力的情況，這時(shí)我們應(yīng)該多補(bǔ)充液體，多飲水，必要時(shí)適當(dāng)?shù)胤靡恍┢咸烟撬蛘呤窃黾又魇硵z入量，再加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，這樣頭暈無(wú)力的情況能夠得以緩解。
減肥期間如果攝食量過(guò)少，電解質(zhì)丟失過(guò)多或者是攝入過(guò)少那么容易出現(xiàn)低氯，低鈉，低鈣的情況，當(dāng)出現(xiàn)電解質(zhì)紊亂的時(shí)候，也容易出現(xiàn)頭暈無(wú)力的情況，我們要給于電解質(zhì)的補(bǔ)充，比如補(bǔ)氯化鈉，補(bǔ)鈣，補(bǔ)鉀，這樣頭暈無(wú)力的情況也能得以緩解。
長(zhǎng)期減肥蛋白質(zhì)類(lèi)食物攝入過(guò)少容易引起貧血，當(dāng)貧血的時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)頭暈無(wú)力，這時(shí)我們應(yīng)適當(dāng)進(jìn)食補(bǔ)鐵補(bǔ)血的食物，比如吃些瘦肉，雞蛋，紅米，紅棗，紅糖，這樣能糾正貧血，減輕頭暈無(wú)力。
