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孩子身高受父母遺傳?怎么增高

一般父母較高的孩子長得都會高一些,如果父母的個都不高,那么孩子身高也會相應的比較矮。很多人會說身高七分靠先天三分靠后天,雖然父母的身高很大一部分會影響到孩子的身高發展,但是經過后天的一些努力也是可以彌補一些劣勢的。

決定身高的因素很多,比如環境、營養、運動、遺傳、睡眠等,但只要掌握好黃金時期做好一些工作,孩子繼續長高還是有很大的可能的。

第一,要養成良好的睡眠習慣,睡眠時體內的生長激素分泌會比白天更旺盛,所以要保證孩子有充足的睡眠時間。

第二,健康飲食,要教孩子學會健康飲食,不允許偏食或挑食。

第三,要加強體育訓練,可以多鼓勵孩子去戶外活動,運動可以選擇像籃球、跳繩、排球之類的運動,在運動的時候可以鍛煉身體的彈跳力,對身高也是有一定的幫助的。

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