曬后皮膚瘙癢可以采取以下的方法來(lái)緩解和治療。
及時(shí)冷敷是關(guān)鍵。曬傷后的皮膚溫度升高，冷敷能有效降低皮膚溫度，減輕紅腫和瘙癢。可用冷毛巾或包裹冰塊的布輕輕敷在曬傷部位，每次持續(xù)10-15分鐘，多次進(jìn)行。
保濕工作不可忽視。曬傷后的皮膚屏障功能受損，保濕有助于恢復(fù)皮膚水分，緩解瘙癢。建議選擇含有維生素E、蘆薈等修復(fù)成分的保濕產(chǎn)品，輕輕涂抹于曬傷部位。
藥物治療也是重要手段。在瘙癢較為嚴(yán)重時(shí)，可考慮使用外用藥物，如爐甘石洗劑等，它們具有收斂、止癢的作用。若瘙癢影響睡眠，可在醫(yī)生指導(dǎo)下口服抗組胺藥物，如氯雷他定、鹽酸西替利嗪等。
除了上述措施，還應(yīng)避免再次曬傷。外出時(shí)務(wù)必涂抹防曬霜，選擇SPF值高的產(chǎn)品，并定時(shí)補(bǔ)涂。同時(shí)，穿著寬松、透氣的衣物，減少紫外線對(duì)皮膚的直接傷害。
需要注意的是，若瘙癢癥狀持續(xù)加重或出現(xiàn)水皰、破潰等情況，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，以免延誤治療。在治療過(guò)程中，遵醫(yī)囑用藥，避免自行增減劑量或更改藥物。
