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腳面扭了筋腫了怎么辦

腳面扭了筋腫了可以通過制動休息、冷敷、熱敷等方式改善,有利于病情恢復。

1、制動休息:

腳面扭了筋腫了可能是運動方式不當引起,也有可能是運動前沒有熱身造成,會影響血液循環的速度,引起腫脹、疼痛等癥狀,首先需要制動休息,不可以做劇烈運動,減輕對局部的損傷。

2、冷敷:

腳面扭傷后在24小時內可以使用冰袋或者是冰塊冰敷,能夠促進毛細血管收縮,減輕局部腫脹以及疼痛感。

3、熱敷:

如果超過48小時后還伴有腫脹感,需要使用熱毛巾或者是熱水袋熱敷,可以加快血液循環的速度,有利于腫脹吸收。

除以上治療方式外,還有口服藥物、外用藥物、針灸等,當病情加重時需要及時就醫治療,以免影響疾病恢復。恢復期間可以做局部按摩,能夠促進身體代謝,有利于病情恢復。

以上內容僅供參考

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