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高血壓高血脂能吃核桃嗎

高血壓、高血脂患者一般情況下能吃核桃,但是要少量攝入。

核桃是常見的一種堅果,含有豐富的蛋白質、脂肪、不飽和脂肪酸,、鈣元素、磷元素等營養物質,適當的吃些核桃能夠補充身體內所需的營養物質。因為高血壓以及高血脂與飲食都具有一定的關系,所以患有高血壓、高血脂的患者要控制好個人的飲食,避免吃高油、高鹽、高膽固醇的食物,比如肥肉、炸雞、動物肝臟等。雖然核桃中也含有一定的不飽和脂肪酸,但是高血壓以及高血脂患者少量的吃些核桃,并不會對身體健康造成太大影響,而且還有助于促進身體內神經細胞的合成,對身體健康有一定的好處。

雖然核桃的營養物質比較多,但是在吃核桃的時候也要控制好攝入量,如果攝入過多就有可能會增加腸胃負擔,甚至會導致患者膽固醇過高。

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