前一段時間，我陪同好友去了趟醫院。他近來身體不適，經常感覺食欲不振，體力也大不如前。醫生詳細詢問了病史后，提到了兩個詞：脾陰虛和脾陽虛。我對這兩個中醫概念并不是很懂，于是在這次就診過程中，我特別留意了醫生的講解，并做了些筆記，希望能更好地了解這兩種體質的區別。
脾陰虛與脾陽虛，有何不同？
脾陰虛主要表現為口干咽燥、手足心熱、大便干燥等癥狀，這多是因為體內陰液不足所致。
而脾陽虛則多表現為畏寒肢冷、腹痛腹瀉、食欲不振等癥狀，這多是由于體內陽氣不足引起的。
為了預防身體患這兩種疾病，生活中應注意哪些呢？
1、飲食調養：將山藥、紅棗、粳米等健脾食材一同熬煮成粥，早餐時食用，每周至少三次。
2、運動鍛煉：每天早晚各進行一次散步或者瑜伽，每次30分鐘。
無論是脾陰虛還是脾陽虛，都需要我們在日常生活中多加注意。當身體出現不適時，更要及時就醫，明確自己的體質類型，有針對性地進行調理。健康不是一蹴而就的，只有持之以恒地關注和照顧，我們才能擁有健康的體魄和旺盛的精力。
