通常保護(hù)嗓子可以長(zhǎng)期喝金銀花茶、菊花茶，也可以用胖大海、羅漢果等泡水喝。
金銀花茶屬于花茶類，主要是用金銀花泡制而成，金銀花為忍冬科忍冬屬植物忍冬、紅腺忍冬、山銀花或毛花柱忍冬的干燥花蕾或帶初開的花，具有清熱解毒，疏散風(fēng)熱的功效，主治癰腫疔瘡，外感風(fēng)熱，溫病初起，熱毒血痢。菊花茶是一種以菊花為原料制成的花草茶，菊花為菊科菊屬植物菊的干燥頭狀花序，具有疏散風(fēng)熱，平抑肝陽(yáng)，清肝明目，清熱解毒的功效，主治風(fēng)熱感冒，溫病初起，肝陽(yáng)眩暈，肝風(fēng)實(shí)證，目赤昏花，瘡癰腫毒。胖大海為梧桐科萍婆屬植物胖大海的成熟種子，具有清肺化痰，利咽開音，潤(rùn)腸通便的功效，主治肺熱聲啞，咽喉疼痛，咳嗽，燥熱便秘，頭痛目赤。羅漢果為葫蘆科羅漢果屬植物羅漢果的干燥果實(shí)，具有清肺利咽，化痰止咳，潤(rùn)腸通便的功效，主治咳喘，咽痛，便秘。
如果生活中需要經(jīng)常用嗓，可能導(dǎo)致嗓子的不適癥狀，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下飲用上述中藥泡制的茶，可以起到保護(hù)嗓子的作用，也能夠緩解嗓子的不適癥狀。
