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中學生記憶力差吃什么營養品

中學生記憶力差不建議吃營養品,中學生記憶力差可能是因為體內缺乏維生素B12,還可能是熬夜導致的。可以通過用藥,改變作息習慣等方式改善。

中學生記憶力差可能是缺乏維生素B12,比如中學生之前做過胃大彎切除術等,就會導致體內缺乏維生素B12,這種情況可以飲食中適當多吃動物的肝臟、腎臟,也可以遵醫囑應用維生素B12片進行治療。

熬夜導致睡眠不足時,海馬狀突起中負責導航、處理和儲存新記憶的抑制性神經元的活動增加。這些抑制性神經元會限制周圍神經元的活動,使海馬體中正常的神經元活動無法聚集,從而破壞記憶鞏固。這種情況不需要特殊治療,只要保證充足的睡眠就可以改善記憶力差的情況,中學生建議每天保證八小時睡眠,而且每天睡覺時間盡量不要超過11點。

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