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睡眠不好渾身乏力酸痛怎么回事

經常的睡眠不好,出現的渾身乏力酸痛這種癥狀,是由于日常的生活壓力過大,過度緊張,過度勞累,心情不好,思慮過多引起的神經功能紊亂,出現的失眠癥狀。

長期的出現失眠會引起記憶力減退,免疫力下降以及頭暈,這種情況可以通過安神補腦液和谷維素來治療神經功能紊亂,睡眠的質量就會得到上升,也會可以有效改善渾身乏力及酸痛的癥狀。

患者在日常的生活里一定要有一個良好的生活習慣和飲食習慣,避免精神壓力過大,患者在日常的生活里最好多做一些戶外體育鍛煉,比如登山,跑步,游泳,跳舞,都是可以有效改善睡眠的。在睡眠之前,可以喝一杯溫牛奶,可以起到睡眠作用的,睡前一定要少喝容易興奮的飲品,比如濃茶或者是濃咖啡。

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