腳脖子一般是指腳踝，腳踝不紅不腫就疼考慮是過度勞損、受涼、扭傷等原因引起的。
1、過度勞損：
腳踝部位承受了全身的重量，如果長(zhǎng)時(shí)間站立，可能會(huì)出現(xiàn)腳踝部位的靜脈循環(huán)受損，而引起腳踝疼痛、酸脹等癥狀，可以及時(shí)臥床休息，同時(shí)可以對(duì)局部進(jìn)行按摩來緩解癥狀。
2、受涼：
穿衣服露腳踝是一種流行的現(xiàn)象，當(dāng)腳踝暴露之后可能會(huì)有涼氣侵襲，此時(shí)就會(huì)出現(xiàn)血液循環(huán)不暢的情況，容易造成肌肉痙攣，而引起疼痛，出現(xiàn)這種情況，應(yīng)該及時(shí)保暖，可以使用熱水袋進(jìn)行患處的熱敷，可以促進(jìn)恢復(fù)。
3、扭傷：
如果患者在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候姿勢(shì)不當(dāng)，可能會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)周圍筋膜以及肌肉受到損傷，容易引起疼痛、關(guān)節(jié)活動(dòng)障礙等癥狀，可以遵醫(yī)囑使用紅花油、云南白藥氣霧劑、傷濕止痛膏等藥物治療。
除以上原因外，還可能是類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)等疾病引起的，如果有癥狀加重的情況出現(xiàn)，需要及時(shí)前往醫(yī)院就診。
