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吃蝦一般可以喝牛奶,但是需要注意適量。

蝦和牛奶都屬于日常生活中比較常見的食物,而且營養(yǎng)價值比較高,其中蝦中含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白,而且脂肪含量比較低,還含有豐富的鈣元素、鋅元素以及鐵元素等多種礦物質(zhì)。而牛奶中的蛋白質(zhì)含量也比較高,還含有多種維生素以及微量元素。蝦和牛奶中的營養(yǎng)成分并不沖突,并不存在食物相克的情況。適當(dāng)?shù)某晕r喝牛奶,能夠為身體提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì),有助于增強(qiáng)身體的抵抗力。

雖然吃蝦喝牛奶對身體的好處比較多,但是也不可以攝入過量,以免增加胃腸負(fù)擔(dān)。對蝦和牛奶過敏的人群應(yīng)禁用,以免誘發(fā)過敏反應(yīng)。平時需要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,注意合理搭配膳食,定時定量進(jìn)餐,適當(dāng)進(jìn)行一些運(yùn)動鍛煉,對自身健康有幫助。

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