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在備孕期間盡量不要吃冰淇淋的,冰淇淋屬于寒涼的食物,吃冰淇淋有可能刺激胃腸道,甚至引起腹瀉的癥狀,這樣會影響身體,也會影響備孕。

在備孕期間也不要吃過于辛辣刺激性的食物,多吃一些新鮮的蔬菜,水果,干果,富含有蛋白質(zhì)的食物,增強體質(zhì),提高機體的抗病能力,有利于優(yōu)生優(yōu)育。

從備孕開始需要口服葉酸片,葉酸片具有預防胎兒神經(jīng)管畸形的作用,一直需要口服到懷孕后3個月。備孕期間也要作息時間規(guī)律,不要過于勞累、熬夜,適當?shù)腻憻捝眢w,增強體質(zhì)。

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