猫咪av永久网址www大全-亚洲中文字幕久久久一区-精品国精品国产自在久国产-国产av剧情md精品麻豆

概述:

雞蛋是可以補(bǔ)腎的,雞蛋里面含有大量的卵磷脂和膽固醇,食用雞蛋以后能提高身體自身的免疫能力。腎虛的患者還可以吃一些羊腰、牡蠣、羊肉、甲魚(yú)、豬腰、泥鰍等,還有山藥、韭菜、秋葵等蔬菜,還包括黑豆、黑芝麻、核桃、栗子、松子等堅(jiān)果。除了這些食物,腎虛的患者還可以配合一些中成藥進(jìn)行調(diào)理,常用的有溫腎蘇拉甫片,效果比較好。

癥狀:

腎虛一般可表現(xiàn)為記憶力減退,注意力不集中,工作效率低,頭暈,煩躁,焦慮,抑郁,有的患者還表現(xiàn)為食欲不振,骨骼與關(guān)節(jié)疼痛,腰膝酸軟,脫發(fā),聽(tīng)力減退等,男性患者可表現(xiàn)為性欲降低,陽(yáng)痿,遺精,早泄等,女性患者可表現(xiàn)為月經(jīng)不調(diào)、不孕甚至更年期提前等,長(zhǎng)期腎虛可能會(huì)導(dǎo)致一些慢性疾病,像慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓、冠心病等。

日常注意:

在日常生活中要注意飲食的調(diào)理,腎虛的患者禁食過(guò)于苦寒、冰涼的食物,像苦瓜、啤酒、鴨肉、雪糕等,禁食辛辣刺激性的食物,飲食營(yíng)養(yǎng)要均衡,適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜和水果,養(yǎng)成良好的起居習(xí)慣,早睡早起,不要熬夜,工作中要注意勞逸結(jié)合,不可過(guò)于勞累,根據(jù)自己的身體情況適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶(hù)外體育鍛煉,增強(qiáng)抵抗力,像慢跑、散步、太極拳等,保持心情的愉悅。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 新龙县| 新竹市| 大方县| 灵寿县| 黑龙江省| 澄江县| 淳安县| 建始县| 定南县| 毕节市| 新闻| 成武县| 垣曲县| 扶余县| 乡城县| 罗平县| 行唐县| 肇源县| 胶南市| 罗山县| 永平县| 金秀| 嘉定区| 芜湖县| 满城县| 汤原县| 交城县| 和田县| 同江市| 黔西| 东丽区| 瓦房店市| 巴马| 隆昌县| 海丰县| 独山县| 南丹县| 璧山县| 咸宁市| 太康县| 赤城县|