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女性懷孕后經(jīng)常遇到失眠的情況,可能許多孕婦沒(méi)有當(dāng)回事,但是大家知道正常人休息不好對(duì)身體健康會(huì)造成危險(xiǎn),長(zhǎng)期失眠體質(zhì)會(huì)變差,抵抗力會(huì)下降,懷孕后失眠對(duì)胎兒也影響到胎兒健康。失眠是懷孕孕婦常見(jiàn)的問(wèn)題,當(dāng)然失眠不嚴(yán)重,胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育不會(huì)受到影響,但是長(zhǎng)期的嚴(yán)重失眠,會(huì)通過(guò)影響母體的健康,或多或少影響到胎兒的正常發(fā)育,因此要得到重視。懷孕時(shí)期頭部,腰部難免感到不適,這些都會(huì)造成媽媽的神經(jīng)系統(tǒng)、消化系統(tǒng)、免疫系統(tǒng)的正常運(yùn)行,從而間接影響胎兒的健康。孕期失眠雖然不會(huì)造成嚴(yán)重后果,但一定要重視起來(lái),在飲食上加以調(diào)理,做到均衡攝取營(yíng)養(yǎng),不偏食,不挑食,及時(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),避免因缺鈣導(dǎo)致腿部抽筋而誘發(fā)失眠。平時(shí)可以多吃一些具有靜心安神作用的藥物、食物,比如含有鈣質(zhì)的食物,因?yàn)橐坏┤扁},就會(huì)造成夜里媽媽腿部抽筋等等,不要暴飲暴食,也要注意不吃刺激性的食物,飲料,比如可樂(lè)、濃茶等等。

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