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陰莖按摩，作為一種傳統的自我護理方法，旨在促進血液循環、提高性敏感度，進而可能對男性的性健康產生積極影響。然而，正確的按摩方法和必要的注意事項是確保這一過程安全有效的關鍵。

首先，按摩陰莖的主要目的是促進血液循環。這可以通過輕輕地按摩陰莖下方的海綿體及陰莖根部來實現，每次大約五到十分鐘，一周進行三到五次即可。良好的血液循環對于維持陰莖的健康和性能至關重要，它有助于預防勃起功能障礙等性健康問題。

其次，按摩時還可以提高性敏感度。通過使用不同的手法，如輕撫、揉捏，可以探索并找到最令人愉悅的方式。在此過程中，使用水溶性潤滑劑可以減少摩擦，提高舒適度，同時，選擇沒有刺激性成分的潤滑劑也非常重要，以避免過敏或刺激。

再者，進行自我按摩時，要特別注意避免過度按摩或用力過大，以防傷到海綿體或導致陰莖敏感度下降。同時，按摩過程中應關注自己的身體反應，以便了解哪些技巧最有效。

、需要強調的是，陰莖按摩并非治療性功能障礙的萬能方法。如果按摩后癥狀沒有明顯改善，或者出現任何不適，應立即停止并尋求專業醫療建議。此外，保持良好的生活習慣，如定期鍛煉、均衡飲食，同樣對維護男性性健康至關重要。

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