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冬天喝桑葉茶一般好,但要注意適量。

桑葉具有疏散風熱的功效,冬天室內溫差較大,容易出現(xiàn)外感風熱的情況,如發(fā)熱、頭痛、咽喉腫痛等,喝桑葉茶可以幫助緩解這些癥狀。桑葉也具有清肝明目的作用,冬天人們可能會長時間使用電子設備或處于暖氣房中,容易導致眼睛干澀、疲勞。桑葉茶中的有效成分可以滋養(yǎng)肝臟,改善眼睛的血液循環(huán),緩解眼睛不適。因此,冬天喝桑葉茶較好。桑葉性寒,如果自身屬于脾胃虛寒體質,則應避免飲用桑葉茶,以免加重脾胃的虛寒癥狀,如腹痛、腹瀉、消化不良等。

泡桑葉茶時,水溫不宜過高或過低,過高的水溫可能會破壞桑葉中的有效成分,過低的水溫則可能影響茶葉的沖泡效果。飲用時也應避免空腹,以免刺激腸胃,引起不適,建議在飯后一段時間飲用。

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